아이오딘 멀티비타민 맨 다이어트 효과 있을까?

 아이오틴 멀티비타민 제품들이 최근 인기가 많아지고 있는데 일반 멀티비타민에는 빠지기 쉬운 아이오딘이란 성분이 들어간 것이 특징이죠. 오늘은 아이오딘 멀티비타민 맨 다이어트 효과 있을지 또 다른 효능은 무엇인지 정리해 보겠습니다.

 

 아이오딘 멀티비타민 맨 특징

 

 차이점을 알려면 아이오딘이란 무엇인가 아실 필요가 있는데 이 성분은 늘 우리가 이미 알고 있던 요오드를 의미합니다. 다들 알다시피 요오드는 미역 등의 해조류에 풍부하게 함유되어 있으며 갑상선 건강과 연관이 깊은데요. 기 주요 기능은 우리 몸속의 갑상선 호르몬에 해당되는 티로신 및 트리요도티로닌 합성 과정에 필요한 필수 미네랄 성분입니다.

 한국 사람들은 전통적으로 출산 후 여성에게 산후조리를 위해 미역국을 먹이는 전통문화가 있죠. 이것 역시 괜히 그런 것이 아니고 산후풍으로 불리는 출산 후 부종이 생기고 살이 찌며 머리카락이 빠지는 등 다양한 증상들에 미역국 섭취가 증상 완화를 도와주었기 때문입니다. 실제로 고대부터 여러 나라에서 갑상선 건강을 위해 많이 활용되었던 식재료가 해조류였습니다.

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 아이오딘 멀티비타민 맨 다이어트

 요즘 다이어트를 하시는 사람들이 자주 찾는데 직접적으로 체지방 감소를 위하여 만들어진 보조제는
아니지만 다이어트하시는 분들은 식사량이 부실해서
우리 몸에 꼭 필요한 비타민과 미네랄 섭취량이 부족해지기 십상이기 때문에 그런 사람들은 영양보충을 위해서라도 멀티비타민제를 복용하시는 것이 좋을 수 있습니다.

 특히 비타민 B군의 경우 우리가 먹은 음식물을 에너지 대사에 활용하여 에너지 생성을 도와주고 지방을 태워서 신진대사를 촉진하고 활력증진에 도움을 주기  때문에 살을 빼고 싶고 운동 시 활력을 유지하고 싶다면 꼭 채워주시는 것을 권해드립니다. 이때 아이오딘도 첨가한 영양제를 섭취하면 다이어트는 물론 더욱 다양한 기능에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 아이오딘 효과 기능은 우리 몸에서 열을 만드는 갑상선 호르몬 생성 물질이라는 것으로 신체의 온도조절을 돕고 에너지 대사와 에너지 생성에 관여하는 것은 물론 정말 다양한 인간의 성장 발달과정에 도움을 줍니다. 만일 아이오딘이 체내에서 결핍되면 에너지 생성이 원활하지 못하고 쉽게 지치고 피로감을 느끼게 될 수 있습니다.

 온도조절 기능이 제대로 작동되지 못하면서 손발이 냉한 수족냉증이 잘 생기고 아랫배가 차가워지는 등 추위도 자주 타게 될 수 있습니다. 특히 탄수화물, 지방, 단백질 등 우리가 섭취한 음식물의 에너지 대사가 원활하지 못하게 되면서 살이 찌고 부종이 생기는 원인으로 작용하죠. 아이오딘 멀티비타민 맨 효과 같은 경우 비타민과 아이오딘을 보충하여 신진대사를 촉진하면 지방을 태우고 부종완화에 도움을 주겠습니다.

 따라서 어느 정도 살을 빼시려는 사람들에게 도움이 될 수 있겠고 다이어트 중 운동을 자주 하시는 분들의 피로 개선과 활력증진에도 도움을 줄 수 있겠습니다. 또 온도를 높여주기 때문에 아이오딘은 면역력 증진이 필요한 분들에게 도움이 되고 각종 통증을 느끼거나 AHDH, 기억력 등의 정신적인 문제와 심혈관건강을 위한 목적으로도 아이오딘 섭취가 도움을 줄 수 있다고 합니다. 개인과 조건에 따라서 효과의 체감 차이가 크기 때문에 참고만 하시고 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닙니다.

 

 아이오딘 멀티비타민 맨 추천 대상

• 각종 영양성분을 간편하게 보충하고 싶은 분
• 다이어트 중 원활한 에너지 대사가 필요한 분
• 활력증진을 원하시는 분
• 운동을 자주 즐겨하시는 분
• 손발이 차갑고 수족냉증이 있거나 추위를 쉽게 타시는 분
• 만성적인 피로를 느끼는 사람

 아이오딘 하루권장섭취량

 모자라면 안 되지만 양을 조절하실 필요가 있는데 한국영양학회에서 권고하는 요오드의 1일 권장량은 150ug, 최대 상한량은 2,400mg입니다. 또 WHO 기준 상한량의 경우 3mg 수준으로 일반인들은 이 적정선을 지키시면 되겠는데 한국인의 80%는 요오드 결핍으로 알려져 있으므로 부담 없이 섭취 가능합니다. 이때 비타민C와 아연 등 항산화제와 미네랄들이 함께 들어있는 멀티비타민제로 섭취하는 것이 효율이 높습니다.

 

 아이오틴 멀티비타민 맨 부작용

 요오드는 갑상선저하증을 비롯한 갑상선에 이상이 있는 사람들은 반드시 전문의와 상의해서 복용유무를 결정하셔야 안전합니다. 알레르기 및 특이체질인 경우 원료들을 꼼꼼하게 살피시길 바랍니다. 특정 질환을 지녔거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가에게 상담부터 받고 섭취유무를 정하시는 것이 안전합니다. 고함량 섭취는 복통과 설사 등 각종 부작용을 유발할 수 있습니다. 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닙니다. 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅입니다.