애사비 콤부차 효능 먹는법 다이어트 부작용 알아보자

다이어트 건강 음료로 최근 인기가 많은 애사비와 콤부차를 함께 즐길 수 있는 애사비 콤부차 제품들이 하나둘 늘어나고 있습니다. 오늘 글에서는 애사비 콤부차 효능 먹는 법 다이어트 부작용 알아보겠습니다.

애사비 콤부차 차이

애사비 콤부차는 애플사이다비니거와 콤부차가 지닌 장점과 영양성분을 동시에 누릴 수 있는 발효 건강식품으로 다이어트와 건강 증진에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

우선 애사비는 화학적 공정을 거치지 않고 사과를 자연 그대로 발효해서 만든 천연 사과초모식초입니다. 일반적인 공장제 식초와 달리 우리 몸에 유익한 유기산과 초모가 다량 생성되며 약간의 사과향을 지녔고, 새콤한 맛이 강합니다.

반면 콤부차는 중국이 기원인 수천 년의 역사를 자랑하는 건강 음료로 홍차 또는 녹차를 우린 물에 유산균과 효모를 첨가하여 만든 발효차입니다. 톡 쏘는 탄산감이 있고 시큼하면서 약간은 쿱쿱한 맛 때문에 호불호가 갈리는데 항산화 물질들이 풍부하여 건강에 유익합니다.

애사비 콤부차 효능

애사비 콤부차를 함께 섭취 시 두 음료가 각각 지닌 초산, 유기산, 유산균, 효모, 비타민과 미네랄, 폴리페놀 등 이로운 성분들을 한 번에 보충하여 건강증진을 돕는 시너지를 얻을 수 있겠습니다.

1. 체지방 축적 억제

탄수화물이 포함된 식사 중 애사비 콤부차 음료를 곁들이면 탄수화물의 당 흡수를 억제해 식후 혈당을 급격하게 올리지 않고, 인슐린 민감도 개선을 도울 수 있어 지방 축적을 억제해 줍니다.

특히 유기산과 식이섬유는 포만감도 증가시켜 식욕을 자연스럽게 떨어지게 돕고, 폭식 예방에 기여할 수 있겠습니다. 또 폴리페놀 화합물이 지방 대사를 촉진해 체내 지방을 분해하고 빠르게 연소시켜 에너지로 소모하고, 체지방 감소와 체중 조절에 도움을 줍니다.

한편 유기산을 섭취해서 비만을 유발하는 유해균을 억제하고 유익균을 늘리는데 도움을 줄 수 있어, 같은 양의 음식을 먹고 똑같은 운동을 해도 살이 덜 찌는 건강한 체질로 개선해 줄 수 있습니다.

2. 위장 건강 보호

애사비와 콤부차 속에 위산 분비를 유도하는 유기산과 음식물의 분해를 촉진하도록 돕는 소화효소가 모두 풍부하게 들어있습니다. 특히 초산은 항균 작용으로 소화기 계통에 부담을 줄 수 있는 박테리아 환경을 억제하여 소화력 향상에 긍정적인 영향을 미칩니다.

발효 과정에서 생성되는 프로바이오틱스의 기능이 유익균의 증식을 도와 장내 미생물 환경을 균형 있게 조성하도록 돕습니다. 장점막을 자극해 배변활동을 원활하게 개선하고 장독소 배출을 도와 장 건강 관리에 기여 가능합니다.

3. 피로회복 & 디톡스 효과

애사비 콤부차 효능 주요 성분인 초산과 유기산은 해독 효소를 활성화시켜 노폐물과 독소 배출을 도와줍니다. 이외에도 폴리페놀의 강력한 항산화력은 유해산소로부터 간세포 손상을 방지하여 간 기능 개선과 에너지 대사 회복에 기여할 수 있습니다.

한편 유기산과 비타민C 성분이 우리 근육에 축적된 피로유발물질인 젖산의 분해와 제거를 도울 수 있어 신체가 느끼는 피로회복과 가볍고 활력 있는 일상을 보내는데 도움을 줍니다.

4. 면역력 증진

애사비 콤부차 섭취 시 알칼리성 식품으로서 환경오염과 나쁜 식습관 때문에 산성화 된 몸을 중화시키는데 도움을 주고, 암세포의 사멸을 유도하도록 도와줄 수 있습니다. 또 천연 항산화제는 면역시스템을 약화시키는 주범인 체내 활성산소 제거와 만성 염증 완화를 돕습니다.

그리고 우리 몸속 면역세포의 약 70% 정도가 장에 분포하고 있는데 유기산과 식이섬유를 비롯한 천연 성분들이 장 면역을 튼튼하게 강화하고, 전신 면역력 유지에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

게다가 각종 비타민과 미네랄 영양소도 풍부한 식품으로 면역세포의 기능을 향상하고, 바이러스와 세균 등 감염 요인에 대응하는 면역력 강화에 도움을 줍니다.

5. 피부 미용에 도움을 줌

알칼리성 식품인 애사비 콤부차 음료는 피부의 약산성 환경 유지와 외부 세균 번식을 억제하고 피부 장벽을 보호하는데 기여할 수 있습니다. 또 유기산이 항균 항염 작용으로 염증성 트러블을 방지하는데 도움을 줍니다.

한편 폴리페놀류 항산화 성분들은 자유라디칼을 중화시켜 피부 노화를 늦추고, 자외선으로 인한 색소 침착도 억제해 피부 톤을 맑고 깨끗하게 미백해 줍니다. 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력 개선과 주름 억제에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 혈관청소부 역할

폴리페놀은 활성산소를 제거해 혈관 벽의 산화 손상을 예방하는 한편 혈관 탄력 유지 및 염증 유발 물질 감소에 기여합니다. 게다가 산화질소 생성 증가를 도와 혈관을 확장하고 혈압 수준을 안정적으로 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

유기산과 초산의 경우 간에서 지방 합성을 억제하며 중성지방과 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 기여한다고 합니다. 무엇보다 풍부한 섬유소는 췌장에서 담즙산과 콜레스테롤을 흡착 후 배출시켜 혈관 청소를 돕습니다.
애사비 콤부차는 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 체감 유무는 개인에 따라서 달라질 수 있으므로 참고만 하십시오.

 

애사비 콤부차 먹는 법

• 애사비 콤부차 먹는 시간은 공복 섭취를 피하고 가급적 식후 활용하세요.
• 두 음료를 각각 따로 섭취하려는 경우 애사비는 1 티스푼 5ml 정도 양을 200ml 정도의 물에 희석해서 아침 식후에 섭취하고, 콤부차는 오후에 식후 1잔 마시면 적당합니다.
• 산성으로 치아 부식이 걱정되는 분들은 빨대를 사용해서 섭취하거나 캡슐이나 정제 제형 제품을 섭취하세요.
• 좀 더 간편하게 섭취하고 싶은 분들은 아예 애사비 콤부차 분말 스틱 제형 제품을 구매 후 하루 1~2포 정도 물에 타서 섭취하면 되겠습니다.

 

애사비 콤부차 다이어트 부작용

• 유기산 함유 때문에 위가 약한 사람들은 섭취 전 주의가 요구되고, 속 쓰림 유발이 가능해서 빈속에 섭취도 피하는 것이 안전합니다.
• 사과와 식초, 녹차 또는 홍차 알레르기가 있는 체질은 두드러기와 가려움증 등의 과민반응이 나타나는 경우가 있으므로 이런 분들은 섭취를 피하고 또 혹시라도 이상사례가 나타나면 섭취 중단 후  전문의와 상의하십시오.
• 너무 많은 양의 과도한 섭취는 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 임산부와 수유부, 특정의약품을 복용하고 계시거나 특정질환이 있는 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.