알파CD 효능 알파시클로덱스트린 부작용 복용법
건강한 다이어트를 위해 병든 지방을 줄이는데 도움을 주는 식품들을 섭취하는 것이 권장된다고 합니다. 오늘은 최근 주목받는 다이어트 성분인 알파CD 효능 알파시클로덱스트린 부작용 복용법 정리해 보겠습니다.
알파CD란?
알파CD 뜻 의미는 알파시클로덱스트린의 줄임말로 알파+시클로덱스트린의 합성어입니다. 옥수수 전분을 효소 분해시켜 추출한 식이섬유의 일종이 시클로덱스트린 성분이며 알파는 입구는 넓고 밑으로 갈수록 좁아지는 모양의 분자 구조 형태를 뜻합니다.
알파CD 성분은 비흡수성 다당류의 소수성 분자 특성을 가진 식이섬유이며 1g의 알파시클로덱스트린은 약 9g의 지방을 배출시키는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 천연 유래 성분으로 안전성도 뛰어나기 때문에 미국에서 화제의 다이어트 원료로 인기가 있다고 합니다.
알파CD 효능
나쁜 지방 배출
파시클로덱스트린 성분의 효과는 우선 지용성 물질과 잘 결합하는 특성 덕분에 나쁜 지방인 포화지방이랑 흡착해서 뭉친 형태가 됩니다. 그리고 음식물이 체내로 들어오고 소화되는 과정 중 장에서 소화되지 않고, 포화지방과 트랜스지방 등 나쁜 지방을 흡착시켜 그대로 체외로 배출시키는 역할을 수행합니다.
즉 알파CD 효능 같은 경우 지방이 흡수되는 것을 억제하고 지방을 배출시키는 작용도 해서 지방 컷팅을 도와줄 수 있습니다. 알파시클로덱스트린 1g당 대략 9g에 달하는 지방 배출에 도움을 줄 만큼 강력한 체지방 축적 억제와 체중 감소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다.
식욕조절
이 과정에서 당연히 중성지방 수치 감소에도 도움을 줘서 기름지고 고지방 식이를 즐겨서 라인 관리의 어려움을 겪는 사람들의 다이어트 원료로 적합하다고 합니다. 또 뇌로 포만감을 전달하는 호르몬인 렙틴 수치 조절에도 관여하는 것으로 알려져 있습니다.
식이섬유 자체가 섭취 시 탄수화물의 소화흡수 과정을 지연시켜 포만감을 느낄 수 있게 하는 역할을 수행하며 렙틴 호르몬 조절에도 긍정적인 영향을 미쳐서 폭식을 막고 식욕조절에 관여해서 요요 없는 건강한 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
혈관청소부
알파CD 효능 통해서 혈관건강 관리도 도움을 얻을 수 있겠습니다. 알파시클로덱스트린은 혈관 속 중성지방은 물론 나쁜 콜레스테롤도 함께 흡착하여 체외 배출을 도와줍니다. 즉 우리 혈액 속에 콜레스테롤이 과도하게 축적되는 것을 막아줄 수 있습니다.
혈관 내 노폐물을 제거하고 혈관을 깨끗한 상태로 청소해서 혈전이 생기는 것을 막아줍니다. 혈관이 좁아지는 것을 방지하여 혈액순환을 원활하게 촉진시켜 주고, 혈압 수준을 조절하는데 긍정적으로 작용합니다.
혈당 안정화
우리가 주식으로 삼는 탄수화물이 체내로 들어오면 포도당으로 전환되어 당을 높이게 됩니다. 이때 알파CD는 위장에 오랫동안 머무르고, 소화시간이 길어서 식후 혈당의 급격한 상승을 막아주며 인슐린 분비도 조절시켜 혈당을 조절하고, 안정화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
장 내환경 개선
알파시클로덱스트린 성분은 장속 유익균의 생장에 관여하고, 유해균 억제를 도와줘서 장 내 환경을 건강하게 조성시켜 줄 수 있습니다. 장속에서 수분을 빨아들여 부풀면서 노폐물과 장독소를 배출시켜 준다고 알려져 있습니다. 우리 장벽을 자극시켜 장연동 운동을 활발하게 만들고 배변활동을 원활하게 해서 쾌변과 장건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
알파시클로덱스트린 인체적용시험
28명의 성인을 대상으로 한 달 동안 알파시클로덱스트린 섭취를 시킨 후 결과를 확인했더니 체중이 상당히 감소된 것을 확인했고, 2개월간 섭취한 그룹은 총콜레스테롤과 나쁜 LDL 콜레스테롤이 유의미하게 감소된 것으로 나타났다고 합니다.
연구결과는 개인에 따라서 달라질 수 있습니다.
출처: 비만 연구 저널, 2011
알파CD 복용법
- 안전한 제조 시설에서 생산된 제품인지 확인하는 것이 좋습니다.
- 알파CD 하루 권장 섭취량 같은 경우 일반적으로 1일 2~3g 정도를 먹는 게 적당합니다.
- 알파시클로덱스트린 섭취시간은 식전 식후 딱히 무방하나 식욕조절을 원하면 식전에 섭취하고, 지방 배출에 도움을 얻고 싶으면 식후 먹는 게 좋겠습니다.
- 꾸준한 운동과 식단관리를 먼저 실시하면서 보조적으로 병행 섭취하는 것이 바람직합니다.
- 수분 보충을 자주 충분하게 해주는 것이 좋습니다.
알파시클로덱스트린 부작용
- 임산부와 수유부, 특이체질인 사람은 주의가 필요하며 섭취 전 담당의와 상의부터 해서 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 특정의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 과도한 섭취 시 설사와 각종 위장장애를 유발할 수 있습니다.
- 간혹 체질에 따라서 두드러기 등 과민반응을 일으키는 경우가 있으므로 이땐 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
자주 묻는 질문 FAQ
Q. 알파사이클로덱스트린과 그냥 사이클로덱스트린은 같은 것인가요?
A. 다릅니다. 사이클로덱스트린은 옥수수 전분에서 얻은 식이섬유의 일종이며 여러 가지 형태가 있습니다. 그중 하나가 알파사이클로덱스트린으로 입구가 넓고 아래는 좁은 분자 형태를 가지고 있고 지방 배출 원료로 이용됩니다.
Q. 알파사이클로덱스트린이 다이어트에 도움이 되나요?
A. 알파시클로덱스트린 1g 기준 약 9g의 지방을 배출하여 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 단 개인과 조건에 따라서 체감 차이는 달라질 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다.