와사비잎추출물 효능 이소비텍신 부작용 복용법

나쁜 식습관으로 비만이 걱정되는 현대인에게 다양한 다이어트 소재들이 주목받고 있습니다. 특히 일본 사람들이 자주 활용하는 와사비가 다이어트 소재 중 최근 인기를 끌고 있습니다. 오늘 글에서는 와사비잎추출물 효능 이소비텍신 부작용 복용법 알아보겠습니다.

1. 와사비잎추출물이란?

와사비잎추출물은 일본의 대표적인 향신 채소인 와사비의 잎에서 체지방 감소를 돕는 지표성분을 고농축 하여 개발된 원료입니다. 특히, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 식약처 인정 다이어트 소재로 쓰이고 있는 보조제 성분 중 하나입니다.

실제로도 일본 사람들은 와사비 다이어트에 도전하시는 분들이 많고, 다양한 건강상 이점을 제공하는 항산화력도 뛰어난 원료입니다. 오직 특정 와사비 잎만이 충분한 이소비텍신을 추출 가능하여 귀한 프리미엄 원료로 여겨지고 있습니다.

2. 와사비잎추출물 효능

1) 대사율 증가

와사비잎추출물이 다이어트에 도움을 주는 작용 원리는 지표성분인 이소비텍신이 대사율의 증가를 도와주는 것입니다. 이 성분은 체내에서 열 생성 단백질 UCP2를 활성화하고, 우리 신체의 온도를 올려줍니다. 이로 인해 몸을 덥게 만들어 땀을 흘리고, 기초 대사율 증가를 통한 칼로리 소모 증가에 도움을 줍니다.

2) 체지방 감소

와사비잎추출물 효능 주요 성분인 이소비텍신은 우리 몸의 기초대사량을 높여 같은 양의 음식을 먹어도 살이 덜 찌는 건강한 체질 개선을 도와줍니다. 특히, 지방 연소를 촉진하여 체내 지방 세포를 분해하고, 몸속의 지방 축적을 억제하는 작용을 해서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

3) 폭식 방지

와사비잎추출물에 세로토닌의 분비를 촉진시키는 특정 성분이 우리의 기분을 안정화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 일상에서 겪은 과도한 스트레스가 쌓이면 식욕을 부르고, 요요 때문에 다이어트를 실패하는 원인이 됩니다. 그런데 와사비잎추출물을 섭취하면 스트레스 해소와 식욕 억제를 통한 폭식 방지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

4) 장 건강 개선

와사비에 풍부한 섬유질은 장내 유익균의 활동을 도와줍니다. 이는 장의 운동을 활성화하고, 배변활동을 촉진하는데 유익하며 쾌변을 돕습니다. 특히, 장이 건강하게 작동하면 다이어트 도중 불필요한 노폐물과 체내 독소를 빠르게 배출시키는데 관여하여 디톡스를 도와줄 수 있습니다.

5) 항산화 & 항염 효과

다이어트에 도전하는 사람들은 체내 염증 관리도 중요합니다. 와사비의 항산화 성분은 활성산소를 제거하고, 세포를 보호하여 전반적인 건강 증진을 돕습니다. 또한, 항염 작용을 통해 체내 염증을 완화시켜 체중 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

6) 혈중 콜레스테롤 개선

와사비잎추출물의 강력한 항산화력은 유해산소로부터 혈관 벽을 보호하고 탄력성이 저하되는 것을 막아줍니다. 특히, 혈중 콜레스테롤의 개선과 중성지방의 감소를 도와줄 수 있습니다. 결과적으로 평소 기름지거나 자극적인 음식을 자주 먹어서 관리가 필요한 사람들에게 추천될 수 있습니다.

7) 와사비잎추출물의 인체적용시험 결과

총 94명의 과체중 성인을 대상으로 12주의 기간 동안 와사비잎추출물을 투여한 연구 결과 복용 그룹은 복용하지 않은 대조군과 비교하여 체지방량과 체중, BMI 지수, 허리와 엉덩이둘레 등 다이어트 관련 지표의 유의적 개선을 확인했다고 보고되었습니다.
인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: IRB승인 인체적용시험 결과보고서, 2022

 

3. 이소비텍신 부작용

와사비잎추출물은 과다 섭취하거나 일부 체질에는 부작용을 유발할 수 있어, 주의가 필요합니다.

• 위장 장애: 권장 복용량을 초과한 복용은 복부 팽만감, 복통, 설사 등 위장장애를 포함한 여러 부작용을 초래할 가능성이 있어 적정섭취량 섭취를 지키시길 바랍니다.
• 알레르기 반응: 간혹 두드러기와 가려움증 등의 알레르기 증상을 유발할 수 있으므로 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
• 주의 대상: 특정질환자, 의약품복용군은 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
• 섭취 금물: 영유아, 어린이, 임산부, 수유부는 다이어트 보조식품 섭취를 피하세요.

 

4. 이소비텍신 복용법

와사비잎추출물은 와사비아 자포니카 품종 와사비에서 추출하고, 식약처가 체지방 감소 기능성을 인정한 다이어트 소재가 맞는지 확인해야 합니다.

• 하루 권장 복용량: 와사비잎추출물은 1일 250mg 이내로 복용하는 게 권장됩니다.
• 활용 팁: 규칙적인 식단관리와 꾸준한 운동을 실시하면서 보조적으로 병행 섭취하는 것이 권장됩니다.
• 조합: 다이어트 중 영양 보충을 위해 에너지 대사에 필요한 비타민B군도 조합하는 것이 바람직합니다.

질환의 치료와 예방을 위한 의약품이 아닌 식품입니다.