구아검 가수분해물 효능 부작용 가격 정보

 오늘은 구아검 가수분해물 효능 부작용 가격 정리해보려고 합니다. 식이섬유가 아주 풍부하게 함유되어 있다는 식품으로 혈당케어는 물론 장건강에도 유익한 도움을 줄 수 있는 식품이라고 합니다.

 

 구아검 가수분해물이란 무엇인가

 

 구아검 가수분해물이란 인도 북부 사막이 원산지인 구아콩에서 추출한 식품으로 구아콩 같은 경우 천년 이상 재배된 역사를 자랑하고 무척 척박한 조건에서도 수분 보유량이 뛰어나고 생존력이 강인하여 잘 자생하기 때문에 구황작물로 잘 알려져 있습니다.

 구아콩 안에는 각종 영양소가 풍부한데 이런 유익한 성분들이 배유 부분에 집중적으로 저장되어 있는데 이 저장고인 배유만 가수분해하여 추출시킨 식품을 구아검 가수분해물로 부릅니다. 우리 몸의 4대 독소를 타파하는 것을 돕고 건강을 지키는데 큰 도움을 줄 수 있는 작물로 불립니다.

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 구아검 가수분해물 효능

 꾸준하게 구아검 가수분해물을 섭취 시 체내에서 장속 미생물들이 착한 지방산으로 불리는 단쇄지방산 생성을 돕습니다. 장내 유익균들이 당과 섬유질을 분해한 후 만드는 이 단쇄지방산이란 체지방 축적을 막아주고 콜레스테롤 수치 조절 기능을 몸 안에서 한다고 합니다.

 다량의 식이섬유 덕분에 조금만 먹어도 포만감을 주고 과식방지에 도움을 주며 체지방 감소에 도움을 줄 수 있으므로 당연히 다이어트에 좋은 식품으로 불립니다. 단쇄지방산 덕분에 콜레스테롤을 잘 관리한다면 혈관을 청소하여 혈액순환을 원활하게 만들고 고지혈증과 동맥경화 등 성인병 예방에 도움이 되겠습니다.

 구아검 가수분해물 효능 효과를 알아보기 위한 실험에서 6주의 기간 동안 구아검 가수분해물을 섭취시키면서 나온 결과에서 총 콜레스테롤 수치가 14.7% 감소하였고 LDL 콜레스테롤 수치는 16.3% 감소했다는 미국임상영양저널 논문 자료도 존재합니다.

 또 구아검 가수분해물 효능 중 수분을 잘 머금는 특성을 지녔으며 수분을 위장에서 잘 보유하여 끈적한 젤 형태로 전환시키는데 이렇게 젤인 상태로 소장까지 무사히 도달한 가수분해물의 경우 체내에서 당이 흡수되는 속도를 늦추는 작용을 하면서 식후 급격한 혈당상승을 억제시켜 혈당조절을 도와준다고 합니다.

 게다가 구아검 가수분해물을 섭취 시 소장을 거쳐 대장까지 도달하면 보유하고 있던 수분을 공급하여 변을 부드럽게 만들고 배변활동을 활발하게 하면서 변비예방과 완화에 도움을 줄 수 있으며 남아있는 지방과 당은 유익균들이 먹이가 되면서 장 내 환경을 쾌적하게 조성하고 장건강 개선에 도움이 된다고 합니다.

 저포드맵 식품으로 분류되는 구아검 가수분해물 특징상 몸 안에서 가스가 생성되는 것을 막아 배에 독소가 차면 생길 수 있는 복통과 더부룩함 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며 과민성 대장증후군 환자 134명에게 24주간 구아검 가수분해물을 투여했더니 배변이 정상화되었다는 연구결과도 있습니다.

 식후 혈당상승 억제를 통한 혈당조절 능력을 살피기 위한 인체적용시험 논문자료도 있는데 내용을 보면 당뇨를 지닌 환자들을 대상으로 6주 동안 구아검 가수분해물을 꾸준히 투여 후 나온 결과에서 공복혈당과 당화혈색소 감소가 확인되었다고 합니다. 물론 연구대상과 조건마다 결과가 다르므로 이런 실험결과들은 참고만 해야 하고 질병을 치료하는 의약품이 아닙니다.

 

 구아검 가수분해물 복용법

 수분을 머금는 특성을 지녔기 때문에 섭취 시 반드시 충분한 물과 함께 섭취하시는 것이 좋다고 합니다. 특히 열과 산에 강해서 주스나 커피와 함께 마셔도 문제없다고 하며 무색무취 식품으로 어떤 방식으로 활용해도 괜찮습니다.

 물이나 주스 250ml의 수분에 구아검 가수분해물을 2~3스푼 정도 타고 저어서 마시는 방법이 좋고 이때 꿀 1스푼을 넣어주면 단쇄지방산 생성에 더욱 좋은 시너지를 낸다고 합니다. 구아검 가수분해물 하루권장섭취량 식약처 기준 27g 이내로 섭취하시면 된다고 합니다.

 구아검 가수분해물 부작용

 콩에서 추출한 천연 원료로 일반적으로 별 다른 부작용을 일으킬 확률은 적은 편이지만 너무 과다섭취는 복통과 복부 팽만감, 설사 등 위장장애를 나타낼 수 있고 또 콩알레르기가 있다면 구토, 두드러기, 호흡곤란 등 과민반응을 일으킬 염려가 있습니다.

 구아검 가수분해물 가격

 구아검 가수분해물 파는 곳 여러 제조사가 있지만 그중 확실하게 건강기능식품 인증을 받았고 믿을 수 있는 제품으로 셀렉스 썬화이버 프로바이오틱스 250g이 있습니다. 다른 첨가물 없이 구아콩 100%만 담았다고 하며 3통에 6만 원대 가격에 판매 중이니 250g 1통당 약 2만 원 수준입니다.