리포좀 식물성 멜라토닌 효능 부작용 복용법

나이를 먹고 우리를 위협하는 두려운 질환 중 하나가 치매입니다. 나는 물론 우리 가족도 힘들게 만들기 때문에 미리미리 두뇌건강을 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 리포좀 식물성 멜라토닌 효능 부작용 복용법 살펴보고 정리해 보겠습니다.

리포좀 식물성 멜라토닌 특징

멜라토닌은 사람은 물론 여러 가지 동물과 식물까지 모든 살아있는 생명체가 만들어 낼 수 있는 호르몬 중 하나입니다. 우리는 뇌 속 송과체 부분에서 어두운 밤 수면 중에 멜라토닌 생체 호르몬을 분비하여 전신에 퍼지게 하고, 500가지 이상의 유전자 제어를 도와줄 수 있습니다.

생체 리듬 조절 작용을 하는 중요한 호르몬인 멜라토닌이 나이를 먹고 노화할수록 체내에서 줄어들게 됩니다. 그래서 외부 섭취로 도움을 얻으려는 분들이 많은데 화학적인 공정을 거쳐 만드는 합성 멜라토닌은 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 사용에 각별한 주의가 요구됩니다.

반면 리포좀 식물성 멜라토닌 원료는 말 그대로 식물에서 추출했기 때문에 누구나 구매할 수 있는 식품으로 분류되어 있고, 여러 가지 자연 원물 속 영양성분도 섭취 가능합니다. 자연 유래 성분이라서 안전성도 높고, 몸속 세포막과 흡사한 인지질 구조로 유효성분을 감싸는 리포좀 공법을 적용했기 때문에 체내 흡수율도 높습니다.

리포좀 식물성 멜라토닌 효능

두뇌건강 케어

리 인간의 뇌는 산소 소모량이 많고 유해한 활성산소와 베타아밀로이드 등 여러 가지 노폐물이 쌓이기 쉬운 곳입니다. 이때 뇌척수액의 멜라토닌이 수면 중에 뇌신경 세포 사이사이를 돌아다니면서 뇌에 축적된 각종 노폐물을 제거하고 청소시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

산소 사용량이 많아서 산소찌꺼기인 유해한 활성산소가 많이 생기고 뇌에 과잉 축적 시 뇌세포를 손상시키고, 염증 반응이 일어나게 하는 요인이 됩니다. 멜라토닌은 3중 항산화력을 발휘하고 분자 재배열을 거쳐서 활성산소를 제거하여 뇌세포 보호를 도와주는 역할을 수행합니다.

뇌의 산화스트레스가 뇌세포를 손상시키면 뇌독소인 베타아밀로이드 이상단백질이 생성되고, 알츠하이머 치매 유발의 원인이 될 수 있습니다. 멜라토닌의 역할은 이런 베타아밀로이드 제거와 배출을 돕고 뇌를 보호하며 두뇌발달에 관여합니다. 따라서 기억력과 집중력 향상을 도와줄 수 있는 물질입니다.

회춘을 돕는 물질

리포좀 식물성 멜라토닌 효능 통해서 회춘을 원하는 분들이 도움을 얻을 수 있습니다. 실제 멜라토닌은 대표적인 항산화제 영양소인 비타민C와 비타민E의 10배 이상 강력한 항산화 능력을 지니고 있으므로 DNA 산화방지 능력이 매우 뛰어납니다.

멜라토닌 1개 분자가 10개의 활성산소 제거를 돕기 때문에 피부조직 세포의 손상을 막고 자유라디칼로부터 피부를 보호하고 진정시켜 노화를 방지해 줄 수 있다고 합니다. 또 멜라토닌은 수면 중에 케라틴 합성을 촉진하고  손상된 피부의 재생과 피부장벽을 튼튼하게 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

평균 나이가 55세인 성인 여성 대상으로 멜라토닌을 3개월간 투여한 인체적용시험 결과 눈가 주름 15% 감소, 피부 탄력 30% 증가, 피부 건조도 59.5% 감소가 나타났다는 연구결과가 존재합니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: Clin Cosmet Investig Dermatol(2018)

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면역력 유지

체내 멜라토닌 부족은 면역력이 저화 되는 원인이 될 수 있습니다. 이 호르몬이 충분히 분비되면 항산화 특성으로 몸속 자유라디칼 제거를 돕고, 면역 세포의 성장과 분화 촉진을 도와줍니다. 따라서 면역 세포 기능을 활성화시켜 감염과 염증 반응을 일으키는 외부 자극으로부터 신체를 보호하고, 바이러스와 세균과 맞서 싸워주는 면역체계 강화를 도와줄 수 있다고 합니다.

 

심신 안정

멜라토닌은 광주기를 감지하고 우리 몸의 생체리듬 조절에 관여하는 생체 호르몬입니다. 리포좀 식물성 멜라토닌 섭취 시 이미 생체 내 존재하는 멜라토닌 수용체를 활성화시켜 자연적인 수면 유도를 도와주고 일상 속 여러 이유로 생체리듬이 깨져있는 사람들에게 추천될 수 있다고 합니다.

멜라토닌이 스트레스와 밀접한 관련이 있다고 합니다. 밤에 잠을 잘 자지 못하면 신체에 피로가 축적되고 스트레스 수준을 높이는 원인이 됩니다. 멜라토닌은 휴식을 충분하게 취하게 만들고 스트레스 감소와 정서적인 안정을 유지하는데 긍정적으로 작용할 수 있습니다.
질병을 치료하거나 예방하기 위한 의약품은 아니고 식품입니다. 효과 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

리포좀 식물성 멜라토닌 복용법

• 리포좀 공법을 적용해서 만든 식물성 멜라토닌 제품이 맞는지 확인하십시오.
• HACCP 인증 또는 GMP 인증을 받은 안전한 제조 시설에서 제조된 안심하고 섭취할 수 있는 제품인지 유무를 확인해야 합니다.
• 밤에 수면 1~2시간 전에 복용하는 것이 좋다고 합니다.
• 리포좀 식물성 멜라토닌 하루 권장 섭취량 개인과 조건에 따라서 달라질 수 있으며 2mg 이내로 먹는 게 적당합니다.

 

리포좀 식물성 멜라토닌 부작용

• 졸음을 평소보다 많이 느낄 수 있어서 운전, 위험한 일, 집중력이 요구되는 작업 등을 하기 전에 섭취하는 것은 피해야 안전합니다.
• 과도한 섭취 시 복부팽만감, 복통 등 위장장애가 발생할 수 있어서 적정섭취량 섭취가 중요합니다.
• 특정 원료에 대한 알레르기 및 특이체질이 있는 사람은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
• 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.

 

자주 묻는 질문 FAQ

Q. 멜라토닌이 하는 역할은 무엇인가요?

A. 멜라토닌은 뇌 속 송과체에서 분비되는 생체 호르몬으로 수면 유도와 생체리듬 조절 역할을 수행합니다.

Q. 멜라토닌은 어떤 성분으로부터 합성이 되나요?

A. 멜라토닌은 몸속 아미노산 성분인 트립토판으로부터 합성이 되는 성분입니다.

Q. 멜라토닌 복용 시간은 언제가 가장 효과적인가요?

A. 멜라토닌 호르몬이 분비되는 시간인 밤 12시 1~2시간 전 복용하는 것이 효과적입니다.

Q. 멜라토닌이 어떤 사람들에게 도움이 되나요?

A. 교대 근무를 하거나 해외여행을 자주 다니는 분 등 시차적응이 필요한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보 공유 목적으로 작성된 글로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.