아세로라퓨레 효능 먹는법 알고먹자

 쌀쌀한 환절기 면역력을 유지하고 신체를 보호하고 싶은 사람들에게 좋은 슈퍼푸드 식품인 아세로라퓨레 효능 먹는 법 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 건강관리를 위해 즐겨 먹으면 좋은 식품입니다.

 아세로라퓨레란

 

 아세로라는 남미와 중앙아메리카가 원산지인 과일로 우리가 흔히 아는 체리와 비슷한 생김새를 가졌고, 양버찌 정도 크기의 과일이며 과일 한 개당 무게가 3g~10g 정도입니다. 인디언들이 건강을 위해 즐겨 먹었고 현대로 와서 브라질 대중들은 장수를 돕는 슈퍼푸드로 일상생활에서 즐겨 먹고 있습니다.

 단점은 보관이 어려운 것으로 수확 후 금방 후숙 되어 물렁해지고 맛이 변하고, 냉동하지 않고 며칠만 지나면 물렁해지는 과일입니다. 그래서 주로 잼, 주스, 퓨레 등으로 제조해서 먹는 경우가 많은데 그중 아세로라퓨레 같은 경우 과일 원물 그대로 삶거나 걸러서 걸쭉한 형태로 만든 식품을 뜻합니다.

 

 아세로라퓨레 효능

 

 아세로라는 비타민A와 비타민B군, 비타민C 등의 비타민과 각종 미네랄 영양성분이 풍부한 과일입니다. 그리고 퓨레 형태로 만들 경우 이런 영양소의 손실 없이 더욱 풍부하게 섭취 가능하기 때문에 천연의 비타민 미네랄 영양제로 불리기도 합니다.

 무엇보다 체내에서 스스로 합성되지 못해서 반드시 외부 보충이 필요한 비타민C가 오렌지보다 수십 배나 풍부할 정도로 다량 함유되어 있으므로 비타민C 보충을 원하는 사람들에게 사랑받습니다. 실제로 다양한 비타민C 건강보조식품 천연원료로 자주 활용되고 있습니다.

 따라서 아세로라 퓨레 효능 가운데 대표적인 효과 역시 비타민C에 의한 항산화제 작용입니다. 노화와 만성질환의 원인으로 꼽히는 유해한 활성산소를 억제하여 노화예방을 돕고 주름개선과 건강한 피부 유지에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 또 붉은색을 띠기 때문에 붉은 보석이란 별명도 지닌 아세로라 퓨레는 안토시아닌과 플라보노이드 등 항염 성분도 풍부하여 염증의 완화에도 도움을 준다고 합니다. 강력한 항염증 효과 덕분에 관절의 염증으로 인해서 고통을 겪고 있는 분들께도 인기가 많습니다.

 비타민C의 제왕이라서 체내 면역 대사 증진 작용도 탁월하고, 항산화 물질들이 혈관 속 노폐물과 찌꺼기들을 배출시켜 혈관질환 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그래서 나쁜 식습관과 생활방식 때문에 건강이 나빠지는 것이 걱정되는 분들께 추천됩니다.

 마지막으로 아세로라 퓨레 다이어트 식품으로도 사랑받는데 칼로리가 낮고 다양한 영양분을 채워주며 비타민 B군도 풍부해서 몸의 신진대사를 촉진해 주고 에너지 생성을 돕기 때문에 체중감량과 유지, 활력충전에 도움을 줄 수 있습니다.
 아세로라 퓨레는 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 개인과 조건에 따라서 체감 차이가 크기 때문에 모든 내용은 참고만 하시길 바랍니다.

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 아세로라 퓨레 효능 추천 대상

• 평소 바빠서 끼니를 제대로 챙겨 먹기 힘든 분
• 천연의 비타민C를 충분히 섭취하고 싶은 분
• 노화방지를 위해 항산화 식품 섭취를 원하는 분
• 과로와 바쁜 업무 때문에 피로를 느끼는 직장인
• 일상생활 속 활력충전을 원하는 분

 

 아세로라 퓨레 먹는 법

 

 아세로라 퓨레는 신맛이 강해서 입맛을 돋아주기 때문에 식사 중 요리와 곁들여 먹으면 좋습니다. 아세로라 퓨레 주스 그대로 마셔도 좋고, 파스타와 샐러드 등 어떤 요리에도 소스처럼 뿌려서 먹을 수 있는 식품입니다. 아세로라 하루권장섭취량 같은 경우 원물은 1일 3개 정도면 충분한 비타민C를 섭취 가능하다고 합니다. 아세로라 퓨레 하루권장량은 20ml~60ml 수준으로 알려져 있습니다.

 

 아세로라 퓨레 부작용

 대체로 안심하고 섭취할 수 있지만, 민감한 시기인 임산부와 수유부는 주의가 필요하니 섭취 전 전문의와 상의부터 하시는 것이 좋습니다. 또 통풍환자는 요산수치를 높일 수 있는 비타민C 섭취에 주의가 필요하기 때문에 섭취하지 않는 것을 권장드립니다. 과잉섭취는 복통과 설사를 비롯한 위장장애를 유발할 수 있으므로 적정량을 지켜서 섭취하시길 바랍니다.