태국 천심련 파랙틴 효능 부작용 파렉틴 먹는법

 오늘은 최근 관절영양제의 새로운 기능성 신소재로 주목받고 있는 태국 천심련 파랙틴 효능 부작용 파렉틴 먹는 법 정리해 보겠습니다. 기존의 관절케어 성분이 별 효과가 없었다면 한 번쯤 이 파랙틴을 섭취해 볼 수 있을 것 같습니다.

 

 천심련 파랙틴이란

 

 파랙틴이란 천심련추출물 성분을 뜻하며 건강기능식품에 해당되는 식물성 원료입니다. 원물인 천심련은 다양한 국가에서 강력한 항염증 효과를 지닌 천연 약용식물로 오랜 세월 사랑받았으며 미국과 유럽에서 소염 치료제로 사용되고 있는데 특히 태국 천심련 같은 경우 태국정부가 코로나 치유를 위해 적극적으로 권장하면서 화제가 된 적도 있습니다. 그리고 우리나라 식약처는 천심련추출물 파렉틴 원료를 관절건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정하고 있습니다.

 천심련 파랙틴 효능 정리

 파렉틴 섭취를 통해 관절의 염증과 통증을 줄여줄 수 있다고 하며 퇴행성 관절염은 물론 류머티즘 관절염에도 약간의 도움을 줄 수 있다는 연구논문이 있다고 합니다. 그 작용원리는 관절염이 있는 사람들을 괴롭히는 염증을 유발하는 물질인 NFKB 감소시켜 염증관리에 도움이 되는 것이라고 알려져 있습니다.

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 NFKB가 활성화되는 경우 우리 신체의 염증이 심해질 수밖에 없으며 염증이 심해지면 당연하게도 통증도 심해지기 마련입니다. 파렉틴 효과는 탁월한 항염증 효과로 이런 염증을 가라앉혀서 통증을 경감시키도록 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 KFKB는 단백질 분해 효소를 활성화시키는데 단백질은 연골을 구성하는 물질이기 때문에 연골에 염증이 유발될수록 연골 크기가 감소되고 관절염이 가속화될 수 있다고 합니다.

 40대~70대 사이 무릎 관절염 1~2기 환자 103명을 대상으로 천심련추출물을 300/600mg 섭취를 시킨 후 12주간 관찰한 결과 관절의 통증과 뻣뻣함 등이 줄어든 것으로 나타났다고 합니다. 또 다른 실험에서는 천심련추출물을 4주간 시켰더니 일상생활에서 우리를 힘들게 만드는 지긋지긋한 통증을 경감시키는데 도움을 줄 수 있다고 보고되었습니다.

 퇴행성관절염 환자에게 12주 동안 천심련 파랙틴 꾸준하게 섭취시킨 결과 1주 후 통증과 뻣뻣함, 운동수행 능력 완화에 도움을 줬다고 하며 12주가 지나서는 관절염 환자의 통증 및 각종 증상들을 점수로 표현하는 워맥(WAMAC) 수치를 32.7% 개선시켰다는 연구결과도 존재한다고 합니다.

 특히 천심련 파랙틴 효능 효과가 주목받는 이유는 기존의 관절 케어 소재들이 대부분 퇴행성관절염에 치중해서 도움이 되던 반면 파렉틴 효과는 염증을 줄여 류머티즘 관절염에도 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있기 때문입니다. 실제로 60인의 류마티스 관절염 환자 대상으로 파랙틴을 14주 동안 섭취시킨 결과 류머티즘 인자 수치와 뻣뻣함이 개선된 것을 확인했다고 합니다.

 또 천심련 파렉틴 효능은 연골 분해를 막는데도 도움을 줄 수 있다고 하며 연골손상을 유발한 동물에게 파랙틴을 투여한 연구에서 손상되었던 관절이 정상 관절과 비슷하게 회복된 것으로 보고되었습니다. 다만 연구결과들은 조건과 대상에 따라서 달라질 수 있으므로 참고만 하시고 질병을 치료하는 의약품이 아닌 건강유지 목적으로 섭취하는 건강기능식품에 해당됩니다.

 

 천심련 파랙틴 먹는 법

 중요한 것은 다 똑같은 효과를 지닌 천심련추출물이 아니고 관절건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정받은 건강기능식품 인증마크가 있는지 확인하고 적정량을 지켜서 복용하는 것이 중요해서 천심련 추출물 파랙틴 하루권장섭취량 300mg를 꼭 지켜서 꾸준하게 섭취하시길 바랍니다.

 그리고 파랙틴만 먹기보단 NAG 성분도 따로 조합해서 함께 복용하는 것을 추천드리는데 연골 구성 성분 가운데 하나이며 연골 수분 유지 및 연골 구성 성분 합성에 관여하고 우리 신체의 뼈 형성에도 관여하는 성분이 NAG입니다. NAG 파랙틴 성분을 함께 먹으면 관절과 연골은 물론 뼈 건강까지 케어할 수 있다고 합니다.

 천심련 파랙틴 부작용

 파렉틴 과다섭취는 피해야 하며 체질에 따라서 알레르기가 유발될 수 있으므로 주의하시길 바랍니다. 임산부나 수유부 및 특정 질환이 있거나 약물을 복용하고 계신 환자들은 복용 전 전문가와 상의부터 해서 복용유무를 결정하시길 바랍니다. 섭취 후 복통과 설사, 두드러기와 가려움증, 두통 등 이상반응이 나타나면 당장 섭취를 멈춰야 합니다. 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅입니다.