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애사비 콤부차 효능 먹는법 다이어트 부작용 알아보자 다이어트 건강 음료로 최근 인기가 많은 애사비와 콤부차를 함께 즐길 수 있는 애사비 콤부차 제품들이 하나둘 늘어나고 있습니다. 오늘 글에서는 애사비 콤부차 효능 먹는 법 다이어트 부작용 알아보겠습니다.애사비 콤부차 차이애사비 콤부차는 애플사이다비니거와 콤부차가 지닌 장점과 영양성분을 동시에 누릴 수 있는 발효 건강식품으로 다이어트와 건강 증진에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 우선 애사비는 화학적 공정을 거치지 않고 사과를 자연 그대로 발효해서 만든 천연 사과초모식초입니다. 일반적인 공장제 식초와 달리 우리 몸에 유익한 유기산과 초모가 다량 생성되며 약간의 사과향을 지녔고, 새콤한 맛이 강합니다. 반면 콤부차는 중국이 기원인 수천 년의 역사를 자랑하는 건강 음료로 홍차 또는 녹차를 우린 ..
도토리묵 효능 만들기 데치기 칼로리 먹는법 도토리묵은 몸에 쌓인 중금속 등 독소 배출을 도울 수 있고 다이어트 식품으로도 주목받고 있습니다. 특히 새콤한 도토리묵 무침은 정말 별미인데 오늘 글에서는 도토리묵 효능 만들기 데치기 칼로리 먹는 법 알아보겠습니다.도토리묵 특징도토리묵이란 도토리에서 추출한 전분으로 만든 묵을 뜻하고, 한국 전통 식품으로 아주 오랜 역사를 자랑하고 있습니다. 도토리묵은 고려시대 이전까지 거슬러 올라가서 산이 많기 때문에 농사는 어렵고, 비교적 도토리는 구하기 쉬웠던 강원도와 전라도 등 여러 산간지역에서 유래되었습니다. 주재료인 도토리의 경우 참나뭇과, 너도 밤나뭇과의 열매를 총칭하는 말로 동의보감 기록에 따뜻한 성질을 지녔고, 장과 위를 튼튼하게 다스리는 건강식으로 기록되어 있기도 합니다.도토리묵 칼로리떫은 도토리를 정제..
고구마순 효능 수확시기 삶기 보관법 한국에서 남녀노소 연령불문 누구나 좋아하는 달콤한 고구마는 뿌리를 간식으로 주로 먹고, 덩굴줄기 역시 나물 반찬을 만들어 먹는 경우가 많습니다. 오늘 글에서는 고구마순 효능 수확시기 삶기 보관법 알아보겠습니다.고구마순이란고구마순이라는 단어의 어원은 "순"이 원래 식물에서 새롭게 돋아나는 덩굴줄기나 어린줄기를 뜻하며 즉 고구마의 연한 줄기와 잎 부분을 고구마순 또는 고구마줄기로 부릅니다. 고소하고 담백한 맛과 아삭아삭한 식감이 뛰어나며 우리 몸에 좋은 영양소 역시 많은 식품입니다. 고구마순의 성분은 식이섬유 덩어리이며 탄수화물과 단백질 등의 에너지원도 풍부합니다. 그리고 베타카로틴, 클로로겐산, 폴리페놀, 비타민C, 칼륨, 칼슘, 철 등 우리 건강에 유익한 영양성분이 골고루 존재합니다.고구마순 효능1. 체..
병아리콩 효능 부작용 먹는법 삶기 보관법 오늘은 인류가 오랫동안 주식이자 영양 공급원으로 여겨온 세계 5대작물 중 콩의 일종인 병아리콩 효능 부작용 먹는법 삶기 보관법 알아보겠습니다. 국산 콩 품종들과 어떤 면에서 차이가 있는지 확인하세요.병아리콩이란병아리콩이라고 불리는 이유는 둥글고 단단하며 마치 작은 병아리 머리를 닮았다는 뜻이 담겨있습니다. 주로 노란색을 띠고 완두콩과 렌즈콩의 중간 정도 크기의 품종입니다.병아리콩이 좋은 이유는 콩 비린내는 거의 없고 삶으면 포슬포슬 부드러운 식감과 고소하면서 담백만 맛으로 아이들도 별로 꺼리지 않고 섭취 가능하기 때문입니다.그리고 몸에도 좋은데 병아리콩에 많은 영양소는 100g 기준 단백질을 시작으로 식이섬유, 철분, 엽산을 충분히 보충해 줄 수 있습니다. 이외에도 셀레늄, 인, 칼륨, 칼슘, 아연, 이..
홍매실 효능 수확시기 10kg 가격 홍매실청 담는법 지금과 같은 여름철 무더위가 시작되면 매실로 담근 새콤한 매실청이 필수템입니다. 탄산수에 한숟갈 타서 시원하게 한잔 마시면 갈증은 물론 소화와 면역력에도 좋습니다. 오늘 글에서는 홍매실 효능 수확시기 10kg 가격 홍매실청 담는법 알아보겠습니다. 홍매실과 청매실의 차이중국이 원산지인 매실은 벚나무속 매화나무의 열매로 생으로 먹지 않고 숙성 후 다양한 방식으로 활용됩니다. 우리나라에서는 옛날부터 매실을 '오매'로 불렀으며 해독을 도와주고 소화 촉진과 위장을 보호하는데 도움을 주는 약재로 여겨졌습니다. 현재 이런 매실의 품종도 다양한데 그중 흰색의 꽃이 피는 청매실과 꽃잎이 분홍색인 홍매실이 대표적입니다. 특히 홍매실은 익기 전에 청매실처럼 녹색이나 완전히 익으면 열매가 붉어지고 당도가 높아지며 크기도 더 ..
살구청 효능 만들기 먹는법 부작용 알아보자 오늘은 중국이 원산지인 살구 열매가 건강에 유익한 이유를 파악해보려고 합니다. 오늘 글에서는 조선시대부터 폐 건강에 좋은 약용 재료로 여겨졌던 살구청 효능 만들기 먹는 법 부작용 알아보겠습니다.살구 열매 특징장미과 수목인 살구나무 열매인 살구는 작은 복숭아처럼 생겼고, 노랑색과 주황색이 섞여 있는 색을 가진 과실입니다. 살구의 이름의 유래는 정확한 것은 알 수 없지만 '살고'라는 한자어가 어원인 순우리말이며 살구색이 마치 태양을 연상시켜 붙은 뜻이라고 추정됩니다. 살구와 매실의 차이는 살구색과 초록색으로 각각의 색상부터 다르고, 크기는 살구가 더 크며 털이 존재하고 맛은 새콤달콤한 반면 매실은 털이 없고 껍질은 단단하며 떫고 신맛이 강합니다. 또 개살구와 일반 살구의 차이점은 개살구는 주로 야생에서 자라..
마카다미아 오일 효능 부작용 마카다미아 까는법 하루섭취량 견과류는 두뇌 건강 유지와 피부에 도움을 주는 식품으로 전 세계인에게 사랑받고 있습니다. 특히 마카다미아는 맛과 풍미는 물론 영양가 높아 비싼 고급 견과류로 알려졌는데 오늘 글에서는 마카다미아 오일 효능 부작용 마카다미아 까는 법 하루섭취량 알아보겠습니다.마카다미아 특징마카다미아는 프로테아과 마카다미아 속 견과류로 호주 북부 지역이 원산지입니다. 이 열매의 외형은 갈색의 단단한 껍질을 가졌으며 호두와 비슷하게 둥글게 생겼고, 마카다미아의 크기는 호두보다 작은 편이며 대부분 직경 2~3cm 수준입니다. 우리가 흔히 먹는 견과류와 차이를 비교하면 마카다미아와 땅콩의 맛과 식감의 차이는 전자의 경우 부드럽고 고소하며 약간의 단맛이 일품이고 느끼하지 않고 깔끔한 맛을 자랑하는 반면 땅콩은 담백하고 구수하면서 고..
보리차 효능 끓이는법 보리차원액 부작용 먹는법 인간의 신체는 대부분 수분으로 구성된 만큼 평소 충분한 물을 마시는 습관이 중요합니다. 그냥 물도 좋지만 특히 보리차가 건강에 좋은 음료로 인기가 많은데 오늘 글에서는 보리차 효능 끓이는 법 보리차원액 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.보리차원액 추천그냥 물은 밍밍해서 조금 구수하게 마시고 싶은 사람들이 물 대신 음용 가능한 음료 중 하나가 보리차입니다. 우선 수확한 보리를 한번 볶은 후 끓이거나 우려내서 만드는 곡물차의 일종으로 카페인은 없고 구수하고 부드러운 맛이 일품입니다. 하지만 집에서 따로 끓여 먹기 귀찮고 또 휴대도 불편한 감이 있는 단점 때문에 최근에는 보리차원액 형태로 먹는 경우가 많습니다. 진하게 끓인 보리차를 액상으로 농축하여 따로 끓일 필요 없이 물에 희석시켜 간편하게 섭취 가능한 방법입..

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