굿슬립 가바365 성분 효능 부작용 복용법

 오늘은 굿슬립 가바 365 성분 효능 부작용 복용법 살펴보겠습니다. 이 제품의 제조사는 화장품으로 유명한 아모레퍼시픽이며 바이탈뷰티 스토어에서 정품으로 구매하실 수 있고 수면에 도움을 주는 수면건강기능식품입니다.

 

 굿슬립 가바 365 성분

 

 건강기능식품은 흔히 불면증이 있는 분들이 복용하는 수면제와 수면유도제 등 치료를 위해 처방되는 의약품만큼 강력한 효과는 당연히 기대할 수 없지만 약간 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 원료들로 배합되어 있습니다. 핵심원료는 L-글루탐산발효가바분말로 이 성분이 수면의 질을 향상하는데 도움을 줄 수 있는 기능성 소재로 인정받았고 나이아신 15mg NE도 들어있는데 체내 에너지 생성에 도움을 줍니다. 부원료로는 산화마그네슘, 타트체리추출물, 아르기닌이 배합되었습니다.

 굿슬립 가바 365 복용법

 바이탈뷰티 스토어 기준 14일 치 28알이 들어있는 1박스를 가격 19,000원에 판매 중이고 상당히 안전성 높고 효과도 인정받은 편인 건강기능식품입니다. 알약 사이즈가 작아서 목 넘김도 편하며 하루에 딱 한번 2알을 충분한 물과 함께 꾸준하게 섭취하면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 이때 복용시간은 수면을 취하기 전 30~1시간을 앞두고 복용 후 주무시는 것이 가장 좋다고 합니다.

 

 굿슬립 가바 365 부작용

 이 제품의 주요 원료인 L-글루탐산발효가바분말 같은 경우 아모레퍼시픽이 우리 체내에서 자연적으로 만들어지는 비단백질성 아미노산이며 뇌 조직에 분포하는 수면과 연관이 깊은 가바와 비슷한 구조로 유산균 발효를 통해 만든 물질이라고 합니다.

 이런 가바를 인위적으로 보충하면 우리 몸속에 필요한 신경전달물질로 중요한 역할을 해주지만 다만 필요이상으로 너무 과잉섭취는 심박수 증가 및 구토, 가려움증, 복통과 설사 등 위장장애, 졸림, 메스꺼움 등 각종 부작용을 유발할 수 있어서 주의가 필요합니다.

 특히 너무 과한 섭취는 오히려 숙면을 방해하고 불면증을 악화시킬 수 있으므로 적정섭취량을 지키도록 하고 특정 약물을 이미 복용하고 계시거나 질환을 치료 중인 분들, 임산부와 수유부 등은 꼭 복용하기 전 섭취 가능여부를 안전을 위해 의사에게 상의부터 하시고 결정하시길 바랍니다.

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 L-글루탐산발효가바 분말 효능

 특정 제품이 아닌 원물 자체의 효과를 알아보자면 아무래도 가바와 같은 역할을 하도록 만든 성분이니 가바가 어떤 작용을 하는지 알아보면 되겠죠. 뇌에 분포하는 신경전달물질인 가바는 인간을 포함한 포유류들의 중추신경 흥분성을 조절하는 한편 두뇌활동이 정상적으로 작동하도록 도와준다고 합니다.

 우선 가바는 진정작용을 하는 것으로 유명한데 즉 가바 성분의 적정유지는 불안감, 초조감 등을 느끼는 사람의 마음을 안정되게 하고 신경안정에 중요한 역할을 한다는 것입니다. 만일 이런 가바가 뇌 속에서 부족해지면 우울하고 불안해지며 특히 스트레스를 급격하게 커지게 만들면서 마음이 병들고 우울증과 불안증의 원인이 될 수 있습니다.

 따라서 긴장된 마음을 편안하게 해 주고 흥분을 가라앉히며 기분을 좋게 유지하게 돕는 가바 보유량 유지는 중요하다고 알려져 있습니다. 덕분에 숙면에도 도움을 주는데 우리 마음이 불안하거나 스트레스를 받으면 당연히 수면의 질을 떨어뜨리고 다음날 컨디션이 나빠져서 업무와 학업 등 일상에서 어려움을 겪게 만들며 지속적으로 이런 일이 벌어지면 불면증을 비롯한 수면장애까지 유발할 수 있습니다.

 이런 상황에서 가바 섭취는 숙면을 방해하는 요소를 줄여주고 마음을 편안하고 하여 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있다고 하는 것입니다. 실제로 수면에 불편함을 겪는 중인 성인들을 대상으로 L-글루탐산가바분말 섭취 후 수면과 관련된 효과를 살폈더니 입면시간, 수면효율, 총 수면시간, 자다가 깬 시간 등이 모두 유의미하게 개선된 것으로 나타났다고 합니다.

 물론 이런 연구결과들은 조건과 대상에 따라서 얼마든지 달라질 수 있으므로 참고만 하시길 바라고 또 이 성분은 불면증 치료를 목적으로 사용하는 의약품이 아니고 단순히 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 원료에 해당됩니다. 따라서 증상이 심각한 분들은 병원에서 수면제를 처방받는 것이 낫고 단지 약간의 숙면에 도움을 얻는 건강유지 목적으로 섭취하는 것이 바람직합니다.