올앳미 303 다이어트 L-카르니틴 성분 효과 부작용 복용법

 오늘은 소녀시대 태연이 홍보모델로 활동하고 있어서 화제인 다이어트 보조제 역할을 하는 건강기능식품 올앳미 303 다이어트 L-카르니틴 성분 효과 부작용 복용법 정리해 보겠습니다.

 

 L-카르니틴 타르트레이트 효과 있나요?

 우선 제품과는 무관하게 L-카르니틴 타르트레이트란 무엇인지 알아보면 이 성분은 식약처로부터 체지방 감소와 운동으로 인한 피로개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 소재로 인정받은 개별인정형 원료입니다. 우리 몸속 지방을 에너지로 소모시키려면 꼭 필요한 성분으로 체지방 연소를 돕는 물질인데, 주로 간에서 분비된다고 합니다.

 L-카르니틴은 아미노산의 일종에 속하고, 우리가 먹는 육류나 생선, 유제품 등 동물성 식품들에 들어있기 때문에 식사만으로도 보충이 가능하지만, 한국인은 주식이 쌀이나 면 등 탄수화물이고, 특히 나이를 먹을수록 소화능력이 떨어져서 속을 더부룩하게 하는 육류 섭취가 줄어들기 마련이라서 L-카르니틴 보유량이 부족해질 경우가 있습니다.

 L-카르니틴 작용기전은 우리가 섭취한 지방을 에너지 생산 공장인 미토콘드리아로 옮겨서 이 이동한 지방을 에너지원으로 전환시켜 신진대사에 활용할 수 있게 도와준다고 합니다. 덕분에 지방이 신진대사에 잘 쓰이면 축적되는 체지방이 줄어들고 다이어트에 도움이 될 수 있고, 특히 에너지가 충분히 생성되기 때문에 운동으로 인한 피로 개선에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 한 논문을 보면 L-카르니틴이 부족하면 체지방은 물론 혈중지질과 중성지방 수치가 높아진다는 연구결과도 있습니다. 또 이탈리아의 한 대학에서 진행한 인체적용시험을 보면 84명을 대상으로 4주 동안 L-카르니틴을 하루 2g씩 2번 꾸준하게 섭취시킨 결과 총지방량이 3.1kg 감소된 것으로 나타났고, 총근육량은 2.1kg 증가했다는 연구논문이 있습니다.
 
 다이어트를 하실 때 열심히 운동을 하다 보면 몸에 피로 유발 물질인 젖산이 축적되고, 그로 인해서 우리 몸은 피로를 느끼게 되는데, L-카르니틴이 이런 운동 중 피로개선에 도움을 줄 수 있다고 하니깐, 다이어트에 활용하는 사람들이 최근 많아졌습니다. 다만 모든 연구결과는 물론이고, 효과의 체감 차이 역시 개인과 조건에 따라서 차이가 크기 때문에 너무 큰 효과를 기대하기보단 보조적인 수단으로 섭취하는 것이 바람직합니다. 이 내용은 제품과는 무관한 원물의 이해를 돕기 위한 건강정보입니다.

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 올앳미 303 L-카르니틴 다이어트

 

 이 제품은 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 건강기능식품에 해당되며, 제조사는 우리나라 최대 제약사 중 하나인 종근당 건강으로 제품 품질을 믿을 수 있습니다. 올앳미 303 다이어트 주원료를 보면 확실하게 체지방 감소 기능성을 인정받은 L-카르니틴 타르트레이트 성분이 들어있고, 판토텐산, 비타민B6, 그리고 매우 고함량으로 비오틴이 첨가되어 있습니다.

 주원료 구성

 L-카르니틴 타르트레이트: 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음, 운동으로 인한 피로개선에 도움을 줄 수 있음
 판토텐산: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요합니다.
 비타민B6: 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지하는데 필요합니다.
 비오틴: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요합니다.

 부원료 구성

 L-아르지닌, 대나무수액추출분말, 비트레드, 레몬과즙농축액분말, 판토텐산칼슘, 레몬향분말 등이 들어있습니다.

 

 올앳미 303 다이어트 복용법

 1박스에 10g의 추출물이 담긴 분말 스틱 30포가 동봉되어 있고, 정제나 캡슐 타입이 아닌 분말 제형이라서 섭취도 간편하고 상큼한 레몬맛으로 거부감 없이 섭취 가능합니다. 1포당 L-카르니틴 하루권장섭취량 충족하는 2,000mg, 1일 영양성분기준치 기준 비타민B6 100%, 판토텐산 100%, 비오틴 3,000%를 보충할 수 있으므로 500ml 정도의 물에 1포를 타서 매일 1회 1포씩만 꾸준하게 섭취하면 되겠습니다.

 올앳미 303 다이어트 부작용

 대체로 안전하지만, 영유아, 임산부와 수유부, 질환을 치료하고 계시거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 민감한 시기인 만큼, 안전을 위하여 섭취 전 전문가에게 상담부터 받고 섭취유무를 정하시는 것이 안전합니다. 알레르기 및 특이체질인 경우 원료들을 꼼꼼하게 살피시길 바랍니다.

 과잉섭취는 복통과 설사를 비롯한 위장장애를 호소할 수 있어서 적당량을 지켜 섭취하는 것이 중요합니다. 만일 섭취 후 이상사례가 발생하면 즉시 섭취를 중단하시길 바랍니다. 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 결코 아니며, 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅입니다.