유기농 케일파우더 덴마크 케일 효능 부작용 먹는법

 요즘 전 세계 사람들의 사랑을 받고 있는 슈퍼푸드 채소 케일은 인간에게 유익한 영양소가 정말 풍부합니다. 이번 시간은 그중에서도 으뜸으로 평가받는 유기농 케일파우더 덴마크 케일 효능 부작용 먹는 법 정리해 보겠습니다.

 덴마크 케일이란

 녹황색 엽채류 채소의 하나인 케일은 배추 속에 해당되며 베타카로틴 성분이 가장 풍부한 채소 중 하나입니다. 그 밖에도 비타민과 무기질, 식이섬유 등 여러 영양소를 골고루 함유하고 있는데 품종이 다양하기 때문에 저마다 조금씩 영양가 차이가 있다고 합니다.

 그중 유명한 것이 덴마크 그린케일 품종인데 컬리케일 등의 이름으로 불리기도 하는 덴마크의 전통작물입니다. 전 세계적으로 케일 품종이 수천 종이 넘게 존재하는데 덴마크 그린케일은 무려 1,200년 동안 유전자를 그대로 보존한 채 지금까지도 재배되어 온 품종입니다.

 

 유기농 덴마크 케일 특징

 수천 년을 유전자 변형되지 않고 버텨온 이런 고대작물들이 요즘 세계 연구진의 깊은 관심을 받고 있는데 어떤 환경에 처해도 잘 버티고 끈질기게 생존해 온 이런 고대작물은 현재의 변형된 일반 작물들에 비해서 유익한 영양소가 훨씬 더 풍부하기 때문입니다.

 특히 덴마크 케일 주생산지 슐레스비히홀스타인 지역은 토양에 미네랄이 풍부한 부식토 토양과 시원한 기후 및 풍부한 일조량 덕분에 최고 품질의 케일을 재배 가능한 곳으로 알려져 있습니다. 비타민A, 비타민K, 미네랄, 항산화제, 식이섬유 등 풍부한 영양소를 함유했습니다.

 덴마크 케일 효능

 1. 항암효과

 장수하기로 유명한 북유럽 사람들은 식탁 위에 케일을 올리는 것이 대중적입니다. 그만큼 건강에 좋은데 특히 대표적인 항암채소로 평가됩니다. 케일에는 암세포를 억제하는 항암성분이 3가지나 들어있기 때문에 암 예방을 위해 즐겨 먹으면 좋은 식품입니다.

 클로로필과 파이톨 성분들은 우리 체내에서 돌연변이를 억제하도록 도와주는 효과가 있고 세포의 돌연변이를 막아주기 때문에 혹 생성 억제를 돕는 물질입니다. 게다가 항산화 작용을 통해서 활성산소를 제거하고 세포가 건강해지게 만들어서 항암 효과도 지니고 있습니다.

 케일은 이런 클로로필이 풍부한 것으로 알려진 시금치보다 약 1.5배 더 많이 함유하고 있다고 합니다. 실제 연구논문을 보면 케일 속 클로로필 성분이 발암 과정에서 방어적 역할을 한다는 결과도 있습니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다. 출처: 대한암예방학회지

 또 케일 속 파이톨 성분도 암세포 증식 억제를 도와주고 우리 신체의 면역 기능도 강화시켜 건강을 보호하는 것을 도와줍니다. 뼈 건강에 필수인 칼슘도 풍부한 채소로 칼슘 부족은 골다공증은 물론 혈액과 체액의 균형 유지를 어렵게 만들고 호르몬 분비를 망가뜨려서 종양 발생의 원인이 될 수 있습니다. 케일은 시금치보다 8배 이상 칼슘이 풍부해서 뼈 건강에도 아주 좋습니다.

 인돌 3 카비놀 성분도 풍부해서 종양 생성을 억제하는 단백질 생성을 활성화시켜 종양 발생 억제에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 출처: 임상연구저널
십자화과 채소 가운데 인체 암세포 성장 억제 효과가 케일이 가장 뛰어난 것으로 확인된 연구결과도 있습니다.   출처: 생명과학회지
 모든 연구결과는 인체를 대상으로 동일하게 적용되지 않을 수 있으므로 참고만 하시길 바랍니다.

 

 2. 장 건강 개선

 덴마크 케일은 섬유질을 다량으로 함유하고 있어서 장내 변의 부피를 크게 만들고 부드럽게 만들어줍니다. 따라서 장의 연동운동 촉진 작용으로 배변활동을 원활하게 만들어서 장속 독소와 숙변제거를 도와주고 장을 건강하게 유지하도록 도와줍니다.

 

 3. 다이어트

 케일은 저칼로리 식품으로 다이어트 도중 부담 없이 섭취 가능하고 풍부한 식이섬유는 포만감을 오랫동안 유지시켜 식이조절에 도움을 줄 수 있으며 비타민과 무기질 등 각종 영양소도 골고루 보충 가능한 채소로 다이어트에 활용하면 좋습니다.

 

 4. 혈당 및 콜레스테롤 관리

 덴마크 케일 효능 같은 경우 성인병이 걱정되는 사람들에게 추천되는데 알파리포산 성분이 혈당수치를 낮추고 인슐린 민감성을 높여서 식후 혈당조절을 도와줍니다. 또 베타카로틴 등 항산화 성분이 혈관의 염증 발생을 억제하고 혈액순환을 원활하게 도와주고 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
 덴마크 케일은 질병을 예방하고 치료하는 의약품이 아니며 일반 식품입니다. 특정 제품과는 관계없는 케일 자체의 내용입니다.

반응형

 유기농 케일 파우더 추천

 덴마크 케일 관련 제품 중 가장 인지도 있는 것이 칼로하스 케일 제품입니다. 우리나라에서 더 좋은 브랜드가 정식 수입 후 유통 판매하고 있으며 더 좋은 공식몰 접속해서 1박스 가격 52,000원에 구매 가능합니다. 1박스 안에 25포씩 들어있습니다.

 덴마크 청정 자연에서 유기농으로 재배된 그린케일 수확 후 10시간 안에 급속 동결시켜 42도 이하 저온가공 방식을 통해서 케일의 좋은 영양소가 손실되는 것을 방지했고, 유전자 변형되지 않은 비 GMO 식품이고 불필요한 첨가물도 첨가되지 않았기 때문에 부담 없이 건강하게 먹을 수 있다고 합니다.

 칼로하스 유기농 케일 파우더 먹는 법

 1포당 2g의 분말 추출물이 첨가되어 있습니다. 개별 포장으로 간편하게 들고 다니면서 섭취 가능하고 복용시간 식후 복용법 1일 1~3회, 1회 1포를 충분한 물 또는 우유에 타서 마시거나 요구르트, 샐러드 등 다양한 요리에 뿌려 꾸준하게 챙겨 섭취하면 좋다고 합니다.

 

 유기농 케일 파우더 부작용

 너무 과잉섭취하는 경우 복부팽만감, 복통, 설사 등 위장장애를 비롯한 부작용을 일으킬 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 권장됩니다. 알레르기 및 특이체질인 경우 주의하세요. 칼로하스 케일 제품은 질병을 예방하거나 치료하는 목적의 의약품이 아닌 일반식품입니다. 이 글은 대가를 지불받지 않고 작성한 포스팅입니다.