이슬 송이버섯 효능 부작용 총 정리

 이슬 송이버섯 효능 부작용 알아보려고 합니다. 이슬 송이버섯의 경우 모양이 버섯대는 없고 둥근 갓으로 구성된 버섯 품종인데 표고버섯의 많인 영양성분에 송이버섯 특유의 진하게 나는 향이 특징입니다. 버섯의 황제로 불리며 건강에 좋은데 이슬 송이버섯 효능 부작용 총 정리해보겠습니다.

 이슬 송이버섯 이란 특징

 이슬 송이버섯 이란 이름은 이슬 같이 영롱하며 송이버섯 비슷한 향기가 난다는 뜻에서 붙여진 이름입니다. 무려 6년이라는 기간을 연구해서 개발된 이슬 송이버섯 품종이라고 합니다. 재배방법은 표고버섯을 재배할 때와 비슷하다고 하네요.

 

 버섯의 갓과 자루를 제거한 원 모양의 버섯을 만들기 위해 원형의 표고버섯이 개발된 것이라고 합니다. 그래서 표고버섯의 경우 자루를 잘라낸 후 요리에 사용하지만 이슬 송이버섯은 형태 그대로 적당한 크기로 썰어서 조리하면 되기 때문에 간편하게 먹을 수 있습니다. 식감이 매우 좋고 향기도 좋아서 각종 요리에 사용 가능하고 건강에 좋은 성분들이 다량으로 함유되어 신체를 위해 섭취하면 좋습니다.

 

 이슬 송이버섯 영양성분에 항산화 물질이 매우 많고 에리타데닌 성분은 일반적인 표고버섯의 3배나 들어있습니다. 비타민D 역시 표고버섯의 3배라고 합니다. 이슬 송이버섯 보관방법은 습기에 무척 약하기 때문에 키친타월로 감싸서 5도 이하 냉장 보관하고 15일 안에 최대한 빠르게 섭취해야 합니다.

 이슬 송이버섯 효능

이슬 송이버섯

 이슬 송이버섯 같은 경우 항산화 성분인 베타글루칸이 풍부하며 각종 비타민과 미네랄 성분도 풍부해서 면역력을 강화할 수 있습니다. 영양소가 풍부해서 에너지를 공급하기 좋고 피로를 풀어주는 효과도 뛰어납니다. 감기와 같은 각종 질병을 예방합니다.

 

 이슬 송이버섯 효능 중 체중감량에 도움이 되는 성분이 존재하며 베타글루칸과 에리타데닌 성분은 체내 지방을 줄여줄 수 있습니다. 포만감을 오래 유지시켜 과식도 방지하고 식욕을 억제하는 호르몬을 생성합니다. 식이섬유가 다량 들어있어 변비와 숙변제거 및 장 건강에 효과적인 식품입니다.

 

 이슬 송이버섯 효능 또 하나로 뼈 건강 증진이 있습니다. 비타민D 성분이 일반 표고버섯의 무려 3배에 달합니다. 비타민D는 햇빛을 받으면 생성되는데 현대인은 야외 활동이 부족해 비타민D 결핍이 많습니다. 비타민D가 많은 이슬 송이버섯 섭취를 통해 골밀도를 높여주고 뼈를 건강하게 만들며 골다공증 예방에 효과를 보입니다. 이슬 송이버섯 단 한 손 이만 먹어도 하루 비타민D 권장 섭취량 충족이 가능합니다.

 

 이슬 송이버섯 효능은 혈관건강을 위해 매우 좋은 효과를 지녔습니다. 특히 에리타데닌 성분이 표고버섯의 3배나 함유되어 있는데 이 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가  탁월합니다. 또 다양한 항산화 성분들은 혈관이 막는 노폐물 등을 제거해서 고혈압 및 동맥경화 등 여러 혈관질환을 예방하고 혈관건강에 좋은 효과를 보입니다.

 

 이슬 송이버섯 효능 가운데 피부미용 효과도 있으며 풍부한 셀레늄 성분은 신체를 노화하게 만드는 활성산소를 제거하고 노화를 예방하며 피부미용을 돕고 여드름이나 기미 등 여러 피부 트러블 완화에 효과적입니다.

 

 이슬 송이버섯 효능은 항암작용도 탁월하다고 합니다. 이슬 송이버섯의 성분들은 암세포를 억제시키는 작용이 뛰어납니다. 또 면역력을 강화해 염증과 종양을 줄여주고 레티난 성분은 암세포가 증식하는 것도 방지합니다.

 

 이슬 송이버섯에 풍부한 베타글루칸 등 여러 성분들은 두뇌 발달을 위해 섭취하면 좋습니다. 특히 세로토닌을 합성시키고 스트레스 호르몬을 줄이므로 우울증을 예방하고 스트레스를 해소시켜주며 베타글루칸은 활성산소를 감소시켜 뇌 기능을 보호하고 치매예방을 도와줄 수 있습니다.

 이슬 송이버섯 부작용

 이슬 송이버섯은 독성은 존재하지 않는 안전한 식품이지만 소화기관이 약한 사람들이 과다 섭취하면 복부 통증과 설사 등 부작용 유발이 가능합니다. 이슬 송이버섯은 생으로 섭취하면 피부에 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 생으로 섭취하기보다 잘 익혀서 드시는 게 안전하다고 합니다.