퀘르틴산 효능 부작용 복용법 코막힘 뚫는법

환전기만 오면 비염으로 고생하는 분들이 많습니다. 수시로 나오는 콧물 때문에 스트레스받는데 당연히 증상이 심각하면 병원에서 진료받고 약을 처방받아야 하지만 보조적으로 평소 관리를 위해 영양제로 보충 가능한 퀘르틴산 효능 부작용 복용법 코막힘 뚫는 법 정리해 보겠습니다.

퀘르틴산이란

케르틴산 같은 경우 주로 퀘르세틴으로 불리며 주로 한국인이 즐겨 먹는 양파에 풍부한 것으로 알려진 천연 플라보노이드 성분의 일종입니다. 식물이 스스로를 보호하기 위해 분비하는 식물성 파이토케미컬 성분인 퀘르틴산의 경우 강력한 항산화 성분으로 우리 몸에 이로운 작용을 해서 여러 관련 연구가 진행되고 있습니다.

 

퀘르틴산 효능

케르틴산 탁월한 항산화 능력을 지닌 성분으로 퀘르틴산 섭취 시 세포 DNA 손상과 세포 노화를 유발하는 원인인 유해한 활성산소를 억제하도록 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 산화스트레스로 인해 발생하는 신체의 노화를 방지하고 각종 만성질환을 일으키는 독성물질들을 배출하는데 도움을 주는 강한 해독작용을 한다고 알려져 있습니다.

한편 퀘르틴산 효과는 우리 혈액을 맑고 깨끗한 만들어 주고, 혈관 내피세포 강화 및 염증을 감소시켜 혈관 벽이 손상되는 것도 방지해 줍니다. 특히 혈관청소부 역할을 수행하는데 혈관에 딱딱한 피딱지를 녹여 혈전이 쌓이는 것도 막아주고 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

케르틴산 성분은 결론적으로 혈관을 튼튼하게 만들도록 돕고 혈중 콜레스테롤 개선은 물론 혈관 확장에도 관여하여 혈압조절에도 도움을 줄 수 있으므로 심혈관건강 관리를 원하는 분들께 추천되는 성분으로 알려져 있습니다. 이외에도 인슐린 민감도 개선과 높아진 혈당의 안정화에 도움을 주는 것으로도 평가됩니다.

또 다이어트하시는 분들도 퀘르틴산 섭취를 통해 도움을 얻을 수 있는데 이 성분은 우리 체내 지방이 흡수되는 것을 방해하고 지방이 몸속에 축적되는 것을 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서 다이어트를 원하는 사람들이 체지방 감소에 도움을 얻기 위하여 섭취하는 경우도 있다고 합니다.

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세포 간 신호전달을 조절해 주는 인체에 유익한 기능을 수행하는 퀘르틴산은 정말 다양한 역할을 합니다. 아직 그 기전이 완전하게 밝혀지진 않았지만 헬리코박터 파일로리균의 증식을 억제하는 작용을 통해서 우리 위를 보호해 주기 때문에 위 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

강력한 항염증 효과 덕분에 염증을 억제하고 완화하는데 도움을 주고, 세포 손상도 방지해서 항암에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 무엇보다 비염이 있는 분들께 영양제로 섭취할 것이 자주 권장되는데 염증 수치를 낮추고, 천연 항히스타민 성분으로 알레르기와 비염이 있는 분들이 관리 차원에서 섭취하면 좋다고 합니다.
퀘르틴산은 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 보조식품입니다. 효능 효과는 개인마다 차이가 있을 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

퀘르틴산 복용법

• 적정섭취량을 섭취하는 것이 중요하며 일반적으로 퀘르틴산 하루권장섭취량 500mg~1,000mg 정도 꾸준하게 복용하시면 되겠습니다.
• 생체이용률이 낮은 퀘르틴산을 효율적으로 섭취하려면 흡수율을 높여주는 비타민C, 브로멜라인 효소 등이 함께 들어간 제품을 섭취하면 더욱 좋습니다.

 

퀘르틴산 부작용

• 임산부와 수유부, 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
• 알레르기 및 특이체질인 경우 체질에 따라서 두드러기 등 과민반응을 일으킬 수 있으므로 주의하십시오.
• 과다섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.

질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 본 포스팅은 대가를 지불받지 않고 작성된 글입니다.