고려은단 멀티비타민 올인원 성분 효능 부작용 복용법

 시중에 판매되는 다양한 종합비타민 건강기능식품 중 유독 인기가 많은 제품인 고려은단 멀티비타민 올인원 성분 효능 부작용 복용법 정리해 보겠습니다. 여러 가지를 챙겨 먹기 귀찮은 분들께 추천드릴만한 좋은 제품입니다.

 고려은단 멀티비타민 올인원 성분 효능

 이 제품을 만든 고려은단은 국내에서 비타민 제품으로 가장 유명한 브랜드로 신뢰도가 높고 무려 23종에 달하는 다양한 비타민과 미네랄을 배합하여 우리에게 필요한 다양한 영양소를 보충 가능한 것이 장점입니다. 특히 원료 품질 면에서 세계에서 가장 유명한 DMS사 비타민과 미네랄 원료들만 사용해서 의심할 여지가 없습니다.

 특히 이 영양제의 특징은 칼슘 230mg, 마그네슘 104mg가 첨 거 된 것으로 탄산칼슘과 산화마그네슘을 사용해서 품질이 좋은 것은 아니지만 타사 제품에서는 많이 빠지는 원료들을 약간 넣어준 것이 눈에 띕니다. 특히 한국인에게 부족한 비타민D도 400IU 들어있는데 이 조합은 약간 뼈를 튼튼하게 강화하고 골다공증 발생 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 고려은단 멀티비타민 올인원 영양제는 비타민B군 함량 자체는 낮은 편인데 비타민B1 3mg, B2 3.5mg, 나이아신 22.5mg NE, 판토텐산 10mg, B6 1.5mg, B12 9.6ug 첨가되어 있습니다. 아주 강력한 효과까지는 아니더라도 육체적인 피로를 회복하는데 도움이 되는 성분들입니다.

 항산화제의 경우 비타민C가 100mg, 비타민E 40%, 셀렌 44ug로 역시 함량들은 낮게 들어있지만 여러 가지 골고루 배합되었는데 약간의 항산화 효과도 얻을 수 있겠고 아연은 8.5mg가 첨가되었고 면역 기능 유지를 도와주며 적혈구 생성을 통해 빈혈 개선을 돕는 엽산과 철도 들어있습니다.
 
 쉽게 정리하면 이 제품은 각각 어느 부분에 힘을 박준 제품은 아니며 정말 인체에 필요한 각종 영양 성분들을 소량씩이더라도 균형 있게 섭취 가능하도록 만들어서 평소 끼니를 자주 거르고 편식을 자주 하는 사람들에게 적합한 건강기능식품입니다. 물론 효과는 개인마다 체감 차이가 있고 질병을 치료하는 의약품이 아니라서 건강을 챙기기 위해 성분들을 보충하는 영양제에 해당됩니다.

 고려은단 멀티비타민 올인원 복용법

 이 제품은 개별포장 되어있고 향은 없지만 알약 사이즈가 커서 목 넘김이 불편한 분들이 있을 것 같습니다. 식전 식후는 그렇게 큰 상관은 없다고 생각하는데 다만 공복에 섭취 후 속 쓰림이 느껴지는 분들은 꼭 식후 복용이 권장되며 늦은 시간대 보단 활동이 많은 아침과 점심 시간대 섭취를 권장드립니다.

 또 이런 종합비타민제와 궁합이 좋은 성분들이 있는데 혈관건강을 케어해 줄 수 있는 오메가 3 1,000mg는 꼭 추가하는 것을 추천드리고 싶고 항산화제 함량이 아쉽기 때문에 비타민C 정도는 500mg짜리 정도 조합해서 복용하시면 건강케어에 더 도움이 될 것 같습니다.

 고려은단 멀티비타민 올인원 부작용

 칼슘이 들어있어서 고칼슘혈증이 있거나 콩팥 문제가 있는 분들은 가급적 복용하지 않는 것이 안전한 것 같고 임산부와 수유부, 특정 질환이 있거나 약물을 복용하고 계신 환자들은 꼭 전문가와 상의부터 하고 섭취유무를 결정하시길 바랍니다.

 너무 늦은 시간에 복용하면 비타민 B군에 의해 수면을 방해받을 수 있으며 과잉섭취나 체질적으로 맞지 않아서 과민반응을 일으킬 염려가 있습니다. 만일 섭취 후 복통과 설사, 두통, 가려움증, 발진 등 이상반응이 나타나면 즉시 섭취를 중단하시길 바랍니다.

 고려은단 멀티비타민 올인원 가격

 제가 생각하는 이 영양제의 최대의 장점은 바로 가격입니다. 1560mg 60정이 들어있는 2개월 분량 제품을 2만 원도 되지 않는 가격에 구입이 가능한데 함량들은 고함량이 아니지만 이렇게 다양한 영양소를 신경 써서 만든 제품이 한 달에 만원도 안 하는 가격이면 적당한 종합영양제를 찾던 분들께는 입문용으로 적합합니다.