돌외잎 다이어트 당뇨 효능 부작용 추출물 먹는법

돌외잎 이란

우리나라 울릉도 및 제주도 부근에서 주로 자라는 덩굴식물 중 하나로 한의학에선 칠엽담 이란 이름으로 불리며 우리 체내에 좋은 영양소가 풍부한데 특히 기관지 질환 관련으로 더욱 좋으며 울릉도 지역 사람들은 옛날부터 기관지에 좋은 돌외잎차 복용을 해왔습니다.

 

중국 산악지방에서도 돌외잎차를 즐겨 마신다고 하며 대게 9월 및 10월 근처에 채취하여 말린 뒤 우려서 마시는데 이 돌외잎 추출물을 복용한 주민들이 장수하는 것으로 유명해서 인삼과 같은 취급을 받기도 한다고 합니다.

돌외입 효능 부작용 먹는법

돌외잎 추출물 효능

1) 돌외잎 혈당조절 효능
돌외잎 추출물 성분은 AMPK효소란 것을 활성화시키며 인슐린 분비 촉진 작용을 도와 혈당을 조절하도록 효과를 발휘하고 따라서 당뇨 예방과 당뇨환자 질환 개선에 효능을 발휘합니다.

2) 돌외잎 다이어트 효능
돌외잎 성분인 AMPK 및 사포닌 성분들은 근육합성과 기초대사량 향상을 돕고 지방 축적과 합성을 억제해 줍니다.
비타민B,C,사포닌 등이 원기 회복과 체지방 분해를 도우며 따라서 다이어트 중 돌외잎 차 우린물을 식후 한잔 정도 꾸준히 마시면 축척된 체지방 분해를 통해 허리둘레 및 체중감소,체지방 감소 효과가 뛰어납니다.

3) 돌외잎 항암 효과
사포닌이 인삼처럼 풍부해 항산화 작용이 뛰어나 몸안 나쁜 세균과 독소를 죽이는 대식세포 활동 촉진 효과가 있고 인체의 유해 활성산소들을 없애고 다양한 생리활동을 증가시키며 악성종양 제거 및 암세포 전이,암세포 성장 모두 억제를 도와 암예방 효능이 탁월합니다.

4) 돌외잎 혈관질환예방
돌외잎 추출물 성분에는 다양한 황산화물질 및 식물성스테로이드 성분이 함유해 있습니다.산화질소 조절을 통해 혈관을 확장시키고 혈액순환을 원활히 하며 따라서 혈관 안 염증 유발의 원인인 LDL 콜레스테롤을 낮추는 방법 중 하나가 돌외잎 차 복용 입니다.

돌외잎 노화예방 효능
말했다시피 중국 남부 산악지방 주민들은 돌외잎차를 즐겨 마시며 그 덕에 장수한다는 말과 함께 돌외는 남쪽의 인삼 이란 별명이 붙어있습니다.
사포닌 성분은 유해 활성산소들을 없애주며 신진대사 활성화는 물론 노화 진행일 때 나타나는 각종 기관들의 바탕이 되는 세포들이 늙지 않도록 젊어지게 하므로 노화 예방을 통해 젊음을 유지하는데 탁월하고 장수를 돕습니다.

5) 돌외잎 면역력 강화 효능
옛날부터 선조들은 돌외잎 추출물 우린 차를 기관지가 약하거나 감기 등 질환에 걸렸을 때 면역력 보충을 위해 즐겨마셨습니다.
돌외잎차를 꾸준히 마실 경우 신진대사 활성화 및 면역력 증진을 도우며 따라서 면역체계를 길러주고 생리활성 작용을 돕는데 이로 인해 감기 등 기관지질환을 개선하며 다이어트시 영양분 부족으로 감소한 면역력을 다시 향상시키는데도 효과적 입니다.

또 기관지 내 염증을 가라앉혀서 만성 기관지염 개선에도 좋고 폐활량 증진을 도와 잦은 기침 및 가래를 줄여주는 진해거담제 및 폐기능 강화에도 효능이 있습니다.

6) 돌외잎 기타 효능
돌외잎 차는 극심한 스트레스 해소를 도와 신경안정을  통해 불안감,우울증 및 불면증 해소를 도울 수 있고 관절염 및 허리통증과 신경통 등에도 효과적이라고 합니다.

돌외잎 추출물 부작용

임산부 및 수유부 관련해서는 아직까지 섭취시 안정 유무가 정확히 확인된게 아니므로 주의하시는게
좋으며 당뇨 개선과 예방,혈관질환 예방에도 좋은 식품이긴 하지만 이 경우 이미 복용중인 약들과 성분 등에서 충돌해 부작용을 유발가능해 전문의 상담 후 섭취량을 결정하셔야 합니다.

안전하고 검증된 돌외잎 추출물 효능이지만 체질에 따라 어지러움과 소화불량,구토 및 설사 등은 어느 건강식품을 먹든 있을 수 있는 부작용이란 것을 명심하고 양을 줄이거나 계속 발생시 중단해야 합니다.

인삼에 비견되는 돌외잎 차 먹는법

1) 준비물은 돌외잎 추출 분말 가루 450mg 이랑 물 100ml를 준비해 줍니다.
2) 돌외잎 추출물을 따뜻한 물에 집어 넣고 저어서 섞어줍니다.
3) 완성입니다.녹차 끓이듯이 아주 간단히 마시면 됩니다.

돌외잎 추출 분말 권장섭취량 - 하루 일일 섭취량 약 450mg
다물린 에이 하루 권장섭취량 - 약 5.4mg
돌외잎 추출물 구매법 - APMK 효소 활성화를 돕는 다물린 에이 함유 여부 확인 및 식약처 인증 건강시능식품 인증 마크 확인

돌외잎차 우린 물 맛은 흔히 보이차 같은 맛이며 허브차처럼 안정을 주는 뒷맛이 깔끔하고 턱턱함이 없는 맛이라 마시기 좋습니다.

당뇨와 고혈압 예방에 좋고 다이어트 효과도 볼 수 있으며 기관지에 약한 분들에게 무척 좋은 차입니다.