루이보스티 당뇨 불면증 효능 루이보스 차 부작용

루이보스 차 란 무엇?

루이보스의 경우 콩과 식물로 침엽수 종이고 남아프리카 공화국의 고산지대에만 자생하는 특징을 지녔습니다.그리고 루이보스 잎을 작은 크기로 자른 후 발효 및 건조를 통해 만든차를 루이보스티 라고 부르며 오래전부터 남아프리카 원주민들이 자주 마셔 온 건강에 좋은 루이보스 차 입니다.

 

루이보스티 효능

아토피 개선

루이보스티 성분은 가려움을 유발하는 활성산소 제거와 건성 피부 원인인 과산화 지질을 감소시켜 루이보스차 복용을 자주 해주면 아토피 증상인 가려움 억제 및 개선 효과가 뛰어나다고 합니다.

피부노화 예방

루이보스티 속 항산화 성분들은 몸의 면역력 강화와 세포 신진대사 촉진 효과를 발휘해 피부 노화 및 피부미용에 도움을 줍니다.특히 폴리페놀 성분은 피부의 노폐물과 독소 배출에 탁월한 성분 입니다.

임산부 건강

루이보스티 안에는 칼슘 및 철분 같은 다양한 무기질 성분들이 풍부하며 카페인 성분이 첨가되지 않아 태아 걱정을 하지 않고 부담 없이 마시고 임산부 자신과 뱃속 아기의 건강 모두 챙길 수 있습니다.

염증제거

루이보스티 안 퀘르세틴 성분이 항염 작용으로 몸안 유해 독소 제거 및 유해물질 제거 효과를 통하여 염증제거 효능이 뛰어납니다.그 중 염증발생 때문인 부종 및 각종 알레르기 증상 완화 효과가 뛰어납니다.

혈관건강

루이보스티 속 퀘르세틴 성분은 나쁜 콜레스테롤 감소를 돕고 혈관 벽 강화를 통해 혈액순환 및 혈관건강 효능을 발휘 합니다.루이보스차의 크리소에리올 성분의 경우 혈행 개선 작용을 통해 고혈압 및 동맥경화 등 심혈관질환 예방을 돕습니다.

불면증 개선

루이보스차 복용은 심신안정에 좋습니다.맛과 향 그리고 성분들이 신경을 안정시켜주어 근심 걱정을 덜어주어 스트레스를 풀어주며 카페인이 없어 커피나 녹차와 달리 수면 방해도 하지 않는 건강 차입니다.

당뇨개선

루이보스티 성분 중 하나인 아스파라신 성분은 인슐린 분비 촉진과 함께 혈당 조절 작용을 도와 당뇨 환자들의 증상을 개선시키고 예방하는데 효과가 좋다고 합니다.

골다공증 예방

루이보스차에는 칼슘이 다량으로 함유되어 있으며 골격 밀도 강화 효과를 발휘합니다.또 뼈건강 및 골다공증 같은 뼈와 관련한 뼈관련 질환 예방을 도와준다고 합니다.성장기 아이들의 골격 발달에 굉장히 좋습니다.

위장 건강 및 변비예방

퀘르세틴 성분은 속쓰림 및 위경련 같은 소화와 위 건강에 도움을 주는 작용을 하며 장운동을 활성화 시키는 효과도 탁월해 장건강과 변비 개선을 돕습니다.

체중감소

루이보스차를 마시면 렙틴 수치 향상으로 식욕 억제를 해 섭취량을 줄이고 지방 대사 촉진 및 지방 세포 형성을 억제해 줘 다이어트 효과도 있다고 합니다.

루이보스티 부작용

역시 과다섭취시 신장 건강에 악영향을 끼칠 수 있으므로 주의하여야 하며 일부 화합물은 에스트로겐 호르몬 모방 작용을 할 수 있으므로 호르몬에 관한 문제나 치료를 받고 있는 사람은 루이보스티 복용을 조심해서 할 필요가 있습니다.
특정 약물들과 상성이 좋지 않아 큰 부작용이 나타날 수 있으니 혈당약등 이미 약을 복용중 이라면 의사와 상담 후 섭추유무와 섭취량을 정하시기 바랍니다.

조금씩 복용량을 늘려가며 며칠 시험해 보고 이상이 없다면 기본적으로는 루이보스티는 딱히 부작용이 별로 없고 건강에 좋은 차이니 마시면 됩니다.
특히 카페인이 커피나 녹차 등 대부분의 차와 달리 전혀 들어 있지 않고 혈당 관리와 뼈건강 각종 영양분이 풍부해 임산부는 물론 성장기의 아이들에게도 발달에 도움을 주니 무척 이로운 차라고 할 수 있습니다.