산양유단백질 분말 효능 부작용 성분

산양유단백질분말 산양유 정의 뜻
일반적으로 실제 멸종위기종인 산양의 젖이라고 착각하시는 분들이 계시지만 축산법 제2조를 살펴볼시 우리가 먹는 산양유는 사실은 산양이 아닌 염소젖을 말하는 겁니다.

 

산양유단백질 분말 가격 비싼 이유
염소젖의 경우 유산양이 산유랑은 하루 당 3~4L 에 불과할 만큼 우유에 비해 적으며 착유횟수가 많아서 생산비용이 매우 많이 들게 되며 그 때문에 염소젖인 산양유 가격이 소젖인 우유보다 상당히 비싼가격을 자랑하게 되는 이유입니다.

산양유단밸질 우유단백질 차이
비싸고 생산 비용이 많이 들지만 산양유에는 그만큼 뛰어나고 좋은 영양학적 구성을 지니고 있고 우수한 단백질이 들어있습니다.인간의 모유와 흡사한 우유는 완전식품으로 사랑 받는데 산양유의 경우는 이 우유보다도 더 모유와 흡사합니다.

산양유단백질 분말 효능
산양유단백질 분말 효능 첫째 소화가 잘된다.
산양유의 단백질 또 지방산의 구성의 경우에 인간의 모유가 가까우며 우우에 비해 소화율에 뛰어나며 유당불내증으로 우유 섭취시 탈이 잘나는 사람이 많은 한국인들에게 좋으며 카제인 단백질이 모유의 분자구조와 닮아 소화력이 높아 설사와 복통이 일어나지 않습니다.
또 지방산 함량도 중간사슬지방산이 우유의 2배나 풍부하며 소화 흡수시에 분해 속도가 빠르니 우유 안맞는 분들은 산양유로 단백질 섭취하세요.

산양유단백질 분말 효능 둘째 장내 건강
산양유 속에는 유당과 올리고당이 있으며 우유보다 모유에 더 가까운 효능을 보입니다.유당의 경우 장내 산성 증가로 유익 박테리아 증식 , 칼슘 , 인(p) ,마그네슘 (mg) 흡수를 촉진시킵니다.
올리고당류는 장내유산균 생육을 돕는 프리바이오틱 효능을 발휘해 장내 유익균 정착에도 도움을 줍니다.

 

산양유단백질 분말 효능 셋째 비타민 ,미네랄
산양유는 질 좋은 수용성 유청 단백질 , 비타민 , 미네랄 등이 매우 풍부한데 그 중에서도 비타민A , 콜린 , 이노시톨 함량이 높고 흡수율도 양호합니다.산양유 속 미네랄 성분들은 소화와 흡수를 돕습니다.

산양유단백질 분말 효능 넷째 체중관리 콜레스테롤 감소
착한 지방산인 중쇄지방산이 우유의 2배로 풍부해 우유에 비해 상대적으로 체중관리에도 도움을 주며 콜레스테롤 감소에도 도움을 주기에 심장마비나 뇌졸중 등의 노년층 취약질환 예방에도 도움을 준다고 합니다.

산양유단백질 분말 효능 다섯째 뉴클레오타이드 풍부
뉴클레오타이드 성분은 모유에 들어있는 천연 기능성 물질인데 산양유에도 이 성분이 들어있습니다. 우리 몸에서 신진 대사조절 및 면역력과 기력 향상을 돕습니다.

산양유단백질 분말 효능 여섯째 근육생성 및 당뇨예방
산양유는 우유나 모유보다 단백질 함량이 높습니다.산양유 속 풍부하고 질 좋은 단백질은 근육의 생성을 돕고 혈당조절을 도와 공복혈당수치 감소와 함께 혈청 인슐린 수치도 감소시켜 당뇨에 좋습니다.

산양유단백질 분말 효능 일곱째 뼈 건강
산양유 섭취시 많은 칼슘함량 덕에 요추 골밀도를 증가시키고 뼈 건강과 골다공증 예방에도 좋다고합니다.

 

산양유단백질 분말 적정섭취량 권장섭취량
우리 몸 속 필수 성분이 단백질이라 보통은 많이 먹는다고 큰 문제는 없지만 신장 질환이 있을시에는 주의가 필요하다고 합니다.
보통 하루 단백질 30g 이 효과가 좋다고 합니다. 산양유단백질 분말 섭취시 아침이나 저녁에 한~두 티스푼 물에 타서 드시는게 권장 섭취향입니다.

산양유단백질 분말 부작용 주의사항
우유를 먹지 못하시는 분들이 많이 찾는데 그래도 산양유 역시 유당의 한 식품이기 때문에 처음부터 너무 마시지 마시고 천천히 분말가루를 타드시면서 길들이시는게 좋습니다.
또 과다 섭취시 단백질중독이 올 수 있으며 이경우 복통 설사 구토 등을 유발할 수 있습니다.
또 심장 질환이 있으신 분들도 주의가 필요합니다.

산양유단백질 분말 주의할 제품

• 하이뮨 프로틴 밸런스 - 이 제품은 많은 사람들로부터 가장 사랑 받는 단백질 보충제입니다. 하이뮨 제품의 경우 우유와 콩 속 단백질 성분이 풍부하고 산양유단백질은 아주 소량 들어있는데요 , 하이뮨 단백질 보충제는 여러 단백질을 골고루 밸런스있게 섭취하도록 해주는 아주 좋은 건강기능식품이지만 다른 단백질 말고 산양유단백질 섭취를 하고 싶다면 좋은 선택은 아닐수 있습니다.
• 팔레오 산양유단백질분말 - 트렌디하고 다양한 건강식품이 많다고 유명한 팔레오의 산양유단백질 분말 , 성분을 자세히 보시면 산양유단백질 5%라고 함유량이 나와있죠.역시 좋은 단백질 보충제이지만 산양유 단백질 섭취로는 아쉽죠.

산양유는 아무래도 가격이 비싸 제품 가격도 우유단백질 분말 보다 비싸질 수 밖에 없어 대부분 많은 제품들은 산양유를 소량으로 포함하고 있어 구입 전 꼭 성분을 보셔야합니다.

100% 산양유단백질 분말 제품

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