시서스 시서스가루 분말 성분 효능 부작용 복용법

시서스 시서스가루
시서스 , 다이어트 식품으로 각광 받으며 살을 뺄때 많이들 애용하시는 시서스죠.주로 시서스가루 통해 섭취하시는데 시서스는 포도과 덩굴식물로 인도 담쟁이 라고도 불리는 허브 식물의 일종입니다.특히 인도 고대 의학 아유르베다에 약용 식물로 등재되어 있어서 서양에서는 옛날부터 약초로 많이 이용해 왔다고 합니다. 또 뼈 , 근육 , 인대 치료에도 쓰여왔다고 하는데 시서스 분말 과 시서스가루 성분 , 효능 , 부작용 등에 무엇이 있을까요?

 

시서스 시서스가루 분말 성분
시서스가루는 건강에 이로운 성분들이 풍부하게 들어있다고 합니다. 시서스 페이스트 100g에 비타민C가 하루 권장 섭취량보다 5배나 되는 많은 양이 함유되어 있고 카로틴이 267mg 들어있다고 합니다. 시서스 뿌리의 경우 추출물 100g당 칼륨이 약 68g , 칼슘이 약 40g , 아연이 약 3g , 나트륨 약 239g , 철분 약 8g , 마그네슘 약 1g 등 다양한 미네랄이 함유해 있고 시서스가루는 카로티노이드 , 파이토스테롤 , 시토스테롤 , 아미린 등 다양한 식물성의 천연화합물들도 풍부합니다.

시서스 시서스가루 분말 효능
시서스 위장건강 효능

• 시서스가루 복용시 위점막을 보호해 주고 위궤양을 완화하는데 도움을 주는 효능이 있습니다.
• 시서스가루 복용시 역류성 식도염 등을 치료하는데 효능이 있는데 시서스가 위 속의 산을 억제하기 때문입니다.
• 즉 시서스가루 복용시 위궤양과 역류성 식도염 또 속쓰림등에 치료 효과가 있습니다.

시서스 통증과 염증을 완화하는 효능

• 시서스가루 복용시 혈당수치를 낮춰주는 효능을 발휘한다고 합니다.
• 시서스는 인슐린 민감도는 증가시키고 인슐린 저항선은 감소시킵니다.
• 시서스가루 복용시 지방간의 위험을 줄여주기 때문에 혈당 관리에 큰 효능이 있습니다.

시서스 생리통 완화 효능

• 시서스가루 복용시 세로토닌이라 불리는 행복 호르몬을 증가 시켜주고 고통을 감소시키는 효능이 탁월해 생리통 완화 효능이 있습니다.
• 폐경기의 여성에겐 감정 기복과 여러 불편한 증상이 일어나는데 이를 해결하는데도 시서스는 효능이 있다고 합니다.

시서스 다이어트 효능

• 시서스가루 속에는 랩틴 성분이 풍부합니다.랩틴은 호르몬의 분비를 조절하고 지방 속의 세포를 분해하며 지방을 태우고 지방세포의 크기을 줄여줍니다.
• 시스스가루 복용시 췌장의 라파아제 활성 또한 억제해주며 라파아제 활성 저해시 음식물로 지방을 섭취시 지방의 소화를 방해하는 작용을 통해 지방이 흡수 , 합성 , 축척 되는 것을 막아주면서 자연스럽게 다이어트를 돕는다합니다.
• 시서스가루 복용시 강력한 항산화물질 성분들 덕에 우리몸을 지켜주고 노화방지 효능을 발휘합니다.
• 시서스가루 복용시 세로토닌 분비를 촉진시켜 다이어트의 적인 탄수화물 섭취 욕구를 억제해 준다고 합니다.세로토닌 분비 감소시 우울증 , 불안증 , 탄수화물 관련한 힉욕 증진 등이 나타나 시서스가루 복용을 통해 이를 막을수 있습니다.
• 시서스가루 복용 후 세로토닌이 분비되면 몸에 활력이 돌고 식욕이 떨어지는 한편 심신의 안정이 온다고 합니다.

시서스 뼈건강에 효능

• 시서스가루 속에는 케토스테론이라는 성분이 많이 들어있으며 이 성분은 우리몸의 뼈를 치유하고 골절을 예방하며 골다공증의 완화 및 예방에도 좋다고 합니다.

 

시서스 시서스가루 분말 부작용

• 시서스 복용시 발생하는 큰 부작용은 없는것으로 알려져있지만 너무 많은 과다 섭취시에는 배탈과 구토 설사 등을 유발할 수 있습니다.
• 시서스 하루 복용 섭취량은 300mg가 적당하고 시서스가루 분말 형태로 물과 함께 마셔 복용하시는게 가장 좋습니다.
• 시서스가루 속에는 밀 , 우유 , 달걀 , 콩 , 조개 , 견과류 등의 성분이 함유되어 섭취전 관련된 알레르기가 있는지 꼭 확인 후 섭취하셔야 합니다.
• 임산부 혹은 모유수유중인 산모분은 시서스 복용을 하지 않으시는게 좋습니다.
• 혈당강하제 복용을 하고 있는 분들은 의사와 상담 후 복용여부를 결정해주세요.

시서스 시서스가루 복용법 섭취법
시서스가루 1티스푼을 티백에 담으신 후 1리터 정도의 물이 담긴 보온병에 담으신 후 15분이상 우리신 후 드시는 방법이 좋습니다.처음에는 그렇게 복용하시다 시서스가루 탄 물이 몸에 맞으시면 조끔씩 그 양을 늘려가시면 됩니다.

시서스 시서스가루 복용법 섭취법 농축가루 경우
시서스 농축 가루엔 보통 5배 , 10배 , 20배 세 종류가 있습니다.
시서스 5배 농축 시서스가루는 1일 권장섭취량이 약 500mg입니다.
시서스 10배 농축 시서스가루는 1일 권장섭취량이 약 300mg입니다.
시서스 20배 농축 시서스가루는 1일 권장섭취량이 약 150mg입니다.
5배 짜리 시서스가루는 따뜻한 물 1리터에 2분의 1티스푼 , 10배 짜리 시서스가루는 따뜻한 물 1리터에 3분의 1티스푼 , 20배 짜리 시서스가루는 따뜻한 물 1리터에 4분의 1티스푼 넣어주면 됩니다.
일반 물보다는 따뜻한 물에 더 잘 녹아듭니다.