웰빙곳간 글루타치온 추천 효과 부작용

오늘은 웰빙 곳간 글루타치온 추천 및 글루타치온이 지닌 효과와 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 여성분들은 피부를 하얗게 만드는 미백주사 성분으로 알고 계시는 분들이 꽤 많을 텐데 사실은 우리 몸속에서 더욱 중요한 일들을 수행합니다.

글루타치온이란 뭔가요?

글루타치온은 여러 가지 항산화제 중에서도 가장 완벽한 항산화 물질로 평가되며 피부 미백은 물론 두뇌건강과 장 건강을 챙기기 위한 목적으로도 많은 사람들이 섭취하는 성분입니다. 단순히 피부를 미백하는 것에 그치지 않고 다양한 효과를 지닌 성분 중 하나입니다.

모든 장기에 빠지지 않고 존재하면 총 3가지 아미노산의 결합으로 구성된 굉장히 작은 단백질을 글루타치온으로 부릅니다. 전신에서 굉장히 강한 항산화 작용을 해서 세포를 보호해주는 기능을 수행하는데 대표적인 5가지 항산화 성분 중 하나로 꼽힙니다.

이런 모든 항산화제를 통틀어서 가장 많이 쓰이고 존재하며 효과도 제일 탁월한 것이 글루타치온이며 다른 항산화 물질에 비해서 최고 장점은 해독작용 후 독성이 없고 오히려 다른 항산화제를 해독시키기 때문에 다른 비타민C 등의 항산화 성분과 함께 섭취하면 더욱 좋다고 합니다.

글루타치온 효과

피부가 어두운 사람들은 그 이유가 피부 속의 멜라닌 색소가 높기 때문으로 알려져 있습니다. 이런 상태에서 글루타치온의 강력한 항산화 성분은 멜라닌 색소 침착을 억제시키는데 도움을 준다고 하며 이와 관련해서 성인 60명에게 4주 동안 섭취시켜서 결과를 보았더니 얼굴을 포함한 6 부위에서 멜라닌이 감소했고 피부색도 밝아졌다고 합니다.

글루타치온은 굉장히 강한 항선 화제로 작용하면서 체내의 활성산소를 억제시키는 역할을 수행합니다. 이런 유해물질이 쌓이면 각종 장기들이 무차별적으로 공격을 받으면서 간 손상과 심뇌혈관 질환, 심지어 암까지 초래할 수 있는데 글루타치온은 면역력을 강화시켜 독성물질을 억제하고 노화를 늦추어 줄 수 있다고 합니다.

실제로 건강한 성인에게 글루타치온을 섭취시킨 후 경과를 지켜본 실험에서 겨우 2주 만에 면역세포인 림프구는 약 60% 증가했고 면역세포의 활성도를 뜻하는 NK세포는 무려 400%가 증가한 것으로 확인되었다고 하며 결론적으로 바이러스나 세균 감염을 막는 최전선의 방어 시스템인 면역력을 강화시킵니다.

글루타치온이 신체 속 여러 세포에 분포하고 있지만 그중에서도 특히 간세포에 많이 존재한다고 알려져 있습니다. 그래서 이 성분은 간 건강 개선에 도움을 줄 수 있으며 비알코올성 지방간 환자 34명에게 4개월 동안 섭취시켰더니 ALT 간수치가 유의미하게 감소했다고 합니다.

이밖에도 체내 글루타치온 농도를 높이면 고혈압을 낮추는데 도움이 된다는 연구 결과도 존재하고 이 성분이 결핍되면 심장과 혈관건강을 악화시킬 수 있다고 합니다. 지방을 태우기도 하고 장정 막을 회복시키거나 두뇌건강에 도움을 줘서 기억력 증진에도 효과가 있을 수 있다고 합니다.

글루타치온 부작용

대체로 안전한 성분이기는 하지만 기본적으로 우유 단백질을 포함하고 있다고 하기 때문에 당연히 우유 알레르기 또는 유당불내증 등이 있는 특이체질이라면 섭취에 주의하시고 두드러기, 가려움증 등의 과민반응을 유발할 가능성이 있습니다. 너무 많은 양을 과다 섭취하면 부작용으로 복통과 설사 등의 위장장애를 일으키는 경우가 있습니다.