까주스 까쥬스 효능 부작용 착즙 비율 만드는법

오늘은 CCA 주스라 부리기도 하는 건강을 위한 해독 과채주스인 까주스 까쥬스 효능 부작용 착즙 비율 만드는 법 알아보고 정리해 보겠습니다. 아침 식사 대용으로도 좋다고 합니다.

까주스란

CCA 주스는 우리가 주변에서 흔히 볼 수 있는 과채인 사과, 양배추, 당근, 3종을 함께 갈아서 만들어 먹는 주스를 뜻합니다. 영양소가 풍부한 3가지 원물의 좋은 비타민과 미네랄, 항산화 성분 등 영양성분을 함께 섭취 시 시너지 효과로 독소를 해독해 주고 우리 건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다.

 

까주스 까쥬스 효능

<사과>

일단 사과는 하루 한 개만 먹으면 보약이란 말이 있죠. 사과 속 풍부한 칼륨 성분이 체내 나트륨을 외부로 배출시키는 이뇨작용을 도와줘서 혈압을 낮추기 위해 즐겨 먹으면 좋은 식품으로 평가됩니다. 그리고 폴리페놀 성분이 혈관을 청소하고 심혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

붉은색을 띠는 과일인 사과 속 리코펜이 풍부한데 굉장히 강력한 항산화 물질로 유해한 활성산소를 제거하고 암세포의 성장을 억제하여 항암에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또 피세틴 성분은 세포 손상 예방과 노화 세포 제거를 도와서 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.

<당근>

이 주황색 채소는 모든 채소 중에서도 비타민A 함량이 높아서 눈의 피로 해소와 시력을 보호하며 안구건조증과 야맹증 등의 예방에 도움을 줄 수 있기 때문에 눈 건강에 아주 좋은 식품으로 평가됩니다. 또 베타카로틴도 풍부한데 이 성분 역시 체내로 들어오면 비타민A로 전환되는 물질입니다.

당근에 풍부한 베타카로틴은 강력한 해독 효과로 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 피를 맑게 하는 청혈을 돕고, 당근의 터핀 성분은 체내 축적된 발암물질을 해독시키는 작용을 합니다. 또 각종 항산화 성분들은 역시 유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 주고 노화방지와 피부 미용에 좋습니다.

<양배추>

위장을 지키기 위해 섭취 권장되는 대표적인 야채가 양배추입니다. 양배추 속 설포라판 성분은 헬리코박터 파일로라균 활성 억제를 돕고, 비타민 U 성분은 위 점막을 보호하는 호르몬 분비에 도움을 줄 수 있으므로 위궤양에 탁월하고 위장 건강 보호를 위해 섭취하면 좋은 식품입니다.  

풍부한 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력 케어를 돕고, 카로티노이드 등 항산화 물질이 풍부해서 활성산소를 억제하여 노화방지에 도움을 줍니다. 따라서 피부미용을 위해 먹으면 좋고, 또 셀레늄이 풍부해서 강력한 항암 효과를 지니고 있다고 합니다.

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<까주스 효능 다이어트 식품?>

3종의 과채 모두 공통점은 식이섬유가 굉장히 풍부하다는 것입니다. 그래서 까쥬스 효능 같은 경우 오랫동안 포만감을 유지하도록 도와서 식욕 조절을 돕고, 아침 식사 대용으로 좋은 식품이며 콜레스테롤 배출에도 도움을 줄 수 있으므로 다이어트 식단에 포함하면 좋다고 합니다.

또 다이어트 도중 극단적인 식단 때문에 영양결핍이 생길 수 있는데 까주스를 만드는데 쓰이는 3종의 과채는 비타민과 미네랄 등 각종 영양성분이 골고루 풍부해서 영양보충을 도와줍니다. 그리고 식이섬유는 배변활동을 원활하게 하고 숙변 제거 및 장건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
까주스는 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

까주스 착즙 비율

시중에 판매되는 CCA주스는 각종 합성첨가물을 첨가했을 가능성이 있으므로 수제로 집에서 직접 만들어 먹는 것이 좋습니다. 이때 까쥬스 착즙 비율 레시피 재료는 사과 2개, 당근 1개, 양배추 1/4쪽 정도가 적당한 배합 비율입니다.

 

까쥬스 만드는 법

1. 과일과 채소는 껍질에 영양소가 풍부하기 때문에 이왕이면 유기농으로 사서 깨끗하게 세척하고 껍질 째 사용하도록 합니다. 양배추는 물에 10분 정도 담가준 후 헹궈줍니다.
2. 수분이 많이 함유된 사과부터 잘게 썰어서 믹서기에 넣고 갈아주고, 차례대로 양배추와 당근을 넣어가면서 잘 갈아주면 됩니다.

 

까주스 먹는 법

냉장고에 보관하면 2일 정도는 신선하게 마실 수 있고, 몸의 변화를 느끼려면 적어도 2주 정도는 꾸준하게 마시는 것이 좋다고 합니다. 까주스 하루권장섭취량 같은 경우 아침 공복에 하루 한잔 정도씩만 먹는 것을 권장드립니다.

까쥬스 부작용

• 까주스 당뇨 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는지 헷갈리는데 사실 당뇨인은 뭐든 착즙 형태로 섭취하는 것은 피하는 것이 좋고, 생 야채와 과일을 먹는 것이 권장됩니다.
• 칼륨이 풍부하기 때문에 신장질환자는 주의가 필요합니다.
• 과잉섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.

질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 본 포스팅은 대가를 지불받지 않고 작성된 글입니다.