세로토닌 세인트존스워트 스마일 성분 특징 복용법 부작용

 마음이 편안하고 정신이 건강해야 오래 산다는 말이 있을 정도로 정신건강이 중요한데 현대인들은 바쁜 일상 속에서 스트레스가 쌓이고 정신건강이 나빠지기 마련이라서 평소 잘 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 세로토닌 세인트존스워트 스마일 성분 특징 복용법 부작용 정리해 보겠습니다.

 

 세로토닌 필요한 이유

 세로토닌이란 뇌 속 약 50가지의 신경전달물질 중 하나로 흔히 행복감을 느끼게 하는 성분으로 우리에게 유명한데 세로토닌이 뇌에서 충분히 분비되면 마음이 편안해지게 된다고 합니다. 즉 세로토닌은 조절 기능을 하는데 사람들은 흥분할 때 너무 흥분하고 기분이 가라앉을 때는 극단적인 선택까지 할 수 있으므로 굉장히 중요한 것이 이런 조절 기능입니다.

 특히 세로토닌은 식욕조절과 통각조절, 수면조절 등 모든 신체의 조절 기능과 연관이 있다고 생각할 수 있습니다. 세로토닌 결핍은 우리의 기분을 우울하고 나쁘게 만들며 의지력을 약하게 만들고 몸의 조절 기능이 원활하게 이루어지지 않게 되면서 전신건강에 악영향을 미치는 원인으로 작용할 수 있으므로 요즘은 이 세로토닌 농도를 높이는데 관심을 가진 사람들이 늘고 있습니다. 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니며 본 내용은 제품과는 무관하게 원물 자체의 이해를 돕기 위한 건강정보입니다.

 세로토닌 높이는 방법

 우리 뇌 속 세로토닌 수치를 높이려면 세로토닌을 생성시키는 원료인 트립토판이란 필수 아미노산이 필요하며 이것을 식품을 통해서 충분히 섭취하시는 것이 중요하고 그리고 몸속에 들어온 트립토판이 세로토닌으로 전환되기 위한 몇 가지 조건을 충족하면 됩니다. 비가 오는 날 우리가 우울한 이유는 햇빛이 부족하기 때문으로 평소 꾸준하게 햇빛을 30분씩이라도 째는 것이 중요합니다.

 특히 리듬감 있는 운동을 하는 것이 세로토닌 수치를 높이는데 유용하며 평상시 걷기를 비롯한 산책을 자주 하시거나 또 무언가를 씹는 행위도 리듬감 덕분에 도움이 될 수 있는데 보통 스포츠 선수들이 껌을 자주 씹는 이유도 세로토닌을 분비시켜 집중력을 높여주기 때문이라고 합니다. 그리고 다른 사람들과 충분히 대화하고 스킨십을 하시면 좋겠죠. 본 내용은 제품과는 무관하게 원물 자체의 이해를 돕기 위한 건강정보입니다.

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 세인트존스워트 스마일 성분

 기능성을 인정받은 건강기능식품은 아니고 일반 식품으로 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니라는 점 명심하십시오. 이 제품은 다양한 성분을 주원료로 첨가했으며 고대 로마 시대부터 사용되어 온 히페리신, 히퍼포린 등의 성분이 함유된 허브인 인도산 프리미엄 세인트존스워트 추출분말을 함유하고 있는 것이 특징입니다.

 세로토닌을 만드는 주재료인 트립토판, 칼슘, 비타민B 6종, 비타민D, 마그네슘, 비타민C, 아연을 함께 첨가하고 배합해서 설계한 제품이며 기타 가공품으로 분류된 일반식품에 해당되지만 마음영양 브랜드에서 좋은 품질의 원료들만 골라서 약사와 한의사 연구진이 설계한 제품이라고 합니다.

 세인트존스워트 스마일 추천 대상

 이 제품은 아침에 일어나면 활력이 부족하고 기운이 없는 사람, 밤늦게 공부를 해야 해서 집중력도 떨어지고 지쳐있는 수험생, 취업에 대한 걱정과 압박감으로 마음에 여유가 없고 스트레스를 받은 취준생, 비가 오거나 밤만 오면 금방 울적해지는 사람들이 건강유지 목적으로 보조적으로 섭취하면 좋은 제품이라고 합니다.

 평소 무기력하고 기운이 없거나 기분을 전환시키고 싶은 분들께 적합하며 다만 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니고 기능성을 인정받은 건강기능식품도 아닌 어디까지나 일반식품으로 어디까지나 가벼운 건강케어를 위해 섭취하시는 것이 바람직합니다.

 

 세인트존스워트 스마일 복용법

 마음영양 브랜드 스토어에서 정품으로 구매하실 수 있으며 1박스에 1.8g 용량의 분말스틱 14포가 동봉되어 있습니다. 레몬맛을 첨가해서 거부감 없이 섭취할 수 있고 1포당 세인트존스워트 추출분말 0.28%, 비타민D 10ug, 마그네슘 93mg, 비타민C 100mg, 아연 8.5mg, 트립토판 100mg, 칼슘 345mg, 비타민B 6종 약 100mg가 첨가되어 있습니다.

 복용시간은 아침, 저녁, 식전 식후 상관없이 언제든 섭취할 수 있다고 하는데 만일 먹고 속 쓰림을 느낀다면 식후 섭취하시고 일정 시간에 매일 1일 1회 1포씩만 섭취하시면 건강유지 목적으로 적당하고 좀 더 힘들게 케어하고 싶으면 본인의 상태에 따라서 하루 2포까지 섭취할 수 있다고 합니다. 다만 3포 이상은 권장하지 않는다고 합니다.

 세인트존스워트 스마일 부작용

 기타 가공식품으로 분류되어 있는 일반식품인 만큼 대체로 누구나 안전하게 섭취할 수 있지만 민감한 시기인 12세 이하, 임산부와 수유부 및 항우울제 등 특정 약물을 복용 중인 환자 및 질병을 치료하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가에게 상담부터 받고 섭취유무를 정하시는 것이 안전합니다.

 알레르기 및 특이체질인 경우 원료들을 꼼꼼하게 확인하고 섭취유무를 결정해야 하고 과잉섭취는 피해야 합니다. 만일 이 제품 복용 후 복통과 설사, 복부팽만감 등 위장장애를 일으키거나 두드러기와 가려움증 등 과민반응을 일으킬 경우 즉시 섭취를 중단하시길 바랍니다.질병을 치료하거나 예방하는 의약품 및 기능성을 지닌 건강기능식품이 아니며 일반식품입니다. 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅이며 구매여부는 본인이 신중하게 고민해서 결정하시는 것이 현명합니다.