우슬환 효능 20대 퇴행성 관절염 개선 부작용 정리

 좌식생활을 하는 한국인들의 특성 때문에 유독 관절염을 호소하는 사람들이 많은 나라가 한국입니다. 주로 허리를 숙이거나 무릎을 꿇고 일하고 하다 보니 원래는 노화가 원인이나 최근 무리한 관절 사용으로 20대 퇴행성 관절염 환자가 폭증하고 있습니다. 그러니 관절염에 좋은 우슬 환 효능 부작용 알고 미리 예방해요.

 20대 퇴행성 관절염 원인

 

20대_퇴행성_관절염

 원래 관절염 원인은 비만과 노화, 과격한 운동 등이 주원인입니다. 특히 그중에서도 60대 이상의 장년층은 젊을 때부터 온돌과 회사 일, 그리고 여성의 경우는 수그린 상태에서 일을 하다 보니 노화에 의해 뼈와 뼈 사이 관절의 쿠션 역할을 하는 완충제인 연골이 마찰에 의해 점점 닳아 사라지면서 염증이 생기게 되고 그로 인해 무릎 통증 등의 증상으로 나타나게 됩니다.

 

 퇴행성 관절염 환자의 대다수를 차지하는 게 바로 노화에 의한 관절염이었습니다. 그런데 점점 해가 지날수록 노화와는 상관없는 젊은 청년들 사이에서 특히 20대 퇴행성 관절염 환자가 폭주하고 있습니다. 20대 퇴행성 관절염 환자가 갑자기 늘기 시작한 것은 바로 조심성 없이 무리하게 관절을 자주 사용했기 때문입니다.

 

 특히 젊은 여성분들의 경우 굽이 높은 하이힐을 자주 신기 때문에 발목은 물론 걸을 때마다 무릎 연골 부분이 충격받아 손상을 앞당기게 되고 최근 유행 중인 각종 다이어트 운동 역시 무리하게 행동할 경우 관절에 무리를 줍니다. 이 증가 추세는 한국 건강보험심사 평가원 기준 조사 자료만 봐도 확연히 드러나며 4년 동안 무려 15% 가까이 20대 퇴행성 관절염 환자가 늘었다고 하니 더는 관절염은 중장년층만이 아닌 20대 퇴행성 관절염도 흔해졌다는 것을 명심하고 미리 칼슘 등이 풍부한 식품을 섭취해서 보호할 필요가 있겠습니다.

 20대 퇴행성 관절염 우슬 환 효능

우슬환_효능

 우슬이란 쇠무릎 등으로 불리기도 하며 우슬의 갈라진 마디 부분이 소의 무릎을 닮았다고 붙은 이름입니다. 초록색의 꽃이 여러 번 뾰족하게 나와있고 우슬 뿌리 부분을 한방에서 약재로 사용하는데 맛은 약간 쓴 맛과 신 맛이 있으며 독이 없고 성질은 차갑지도 따뜻하지도 않아서 평이하며 누구나 먹기 좋은 약재라고 기록되어 있기도 합니다.

 

 봄에 20cm 정도 길이까지 자라나는 우슬을 옛날부터 산나물 무침 등으로 조상분들이 흔하게 먹어왔는데 뼈에 좋은 칼슘이 무척 풍부하며 인삼처럼 강력한 항산화 성분인 사포닌 성분도 풍부해 관절 통증에 특히 좋은 최고의 약재 중 하나로 평가받습니다.

 

 우슬 환 효능 첫째, 풍부한 칼슘이 체내 관절뼈와 그 사이의 연골 등에 스며들어 골밀도를 증가시키고 그로 인해 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들며 운동 후 손실된 칼슘을 보충해 줍니다. 또 사포닌 성분은 강한 항산화 작용을 통해 염증을 완화하는 효능이 있고 엑디스테로이드 성분이 통증을 완화시키는 천연 진통제 역할을 해주면서 두통과 근육통, 요통, 신경통 등 진통 효과가 있습니다. 게다가 엑크디손 성분은 근육 및 수축 이완을 도와 소염 및 진통 작용을 하면서 20대 퇴행성 관절염 및 류머티즘 등에 큰 효과가 있는 우슬 환 효능입니다.

 

 우슬 환 효능 둘째, 우슬 환우슬 환 효능은 야뇨증 개선에도 좋습니다. 숙면을 취할 때 자꾸 소변이 마려워 자주 깨시는 분들에게 좋고 여성건강에도 좋은데 생리불순, 무월경, 자궁출혈 등 부인병 치료에 효과가 있습니다. 또 우슬 환 효능에 신장기능 향상 효과도 있어서 몸속 노폐물 배출을 하는 이뇨작용을 촉진해 요로결석 및 혈뇨 개선을 도와준다고 합니다.

 우슬 환 효능 셋째, 식이섬유가 풍부한 우슬 환 같은 경우 소화가 잘되고 체내에 녹으면 포화 감을 오래 유지시켜 다이어트 및 장운동을 돕고 변비 예방에 도움을 주며 따라서 장 내 건강이 좋아지면서 대장암 예방 효과도 발휘합니다.

 

 우슬 환 효능 넷째, 우슬 뿌리는 사포닌 등 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있어서 항균, 항바이러스 작용을 통해 면역력을 길러주고 식이섬유 등 풍부한 영양소는 신체에 에너지를 보충해 기력을 회복시키고 남성 정력강화 효과도 기대할 수 있습니다. 결과적으로 피로를 풀어주고 활력이 몸에 돌게 하며 감기 등 질병을 예방할 뿐 아니라 발기부전 등을 해결하는데도 도움이 됩니다.

 우슬 환 효능 다섯째, 우슬 환을 복용하면 혈액순환을 도와주며 혈전 응고를 방지해서 혈관에 노폐물이 쌓여 막히는 것을 예방해 콜레스테롤 수치를 낮추고 심근경색 및 동맥경화 등의 혈관질환 예방을 돕습니다. 또 우슬 환 효능에는 폴리펩타이드 성분 작용을 통한 활성산소 억제로 치매예방 및 각종 항암 효과도 지니고 있다고 합니다.

 우슬 환 먹는 법

 

우슬환_먹는법

 각종 효과가 있으며 특히 20대 퇴행성 관절염 치료에 좋은 우슬 환 먹는 법은 일단 우슬 뿌리 같은 경우 하루 권장 섭취량 기준은 일일 10g입니다. 우슬 환 먹는 법은 제조한 우슬 환의 농축 정도에 따라 우슬 뿌리 추출물 함유량이 달라 계산이 필요하지만 보통은 1회당 20알 정도를 하루 2회 복용하면 충분히 섭취가 될 겁니다.

 

 우슬 환 부작용

 우슬 환 부작용은 독성이 없기에 별 다른 증상은 없지만 식품이기에 많이 먹으면 복통과 설사 등을 유발할 수 있습니다. 우슬 환 부작용은 임산부에게서 나타날 수 있는데 여성건강에 좋은 자궁수축 이완 효과가 임산부의 경우에는 독으로 나타납니다. 또 위장질환이 있다면 우슬환 부작용으로 역효과가 날 수 있습니다.