이영지 다이어트 방법 보조제 세리박스 효과

 2019년에 방송했던 인기 프로그램 고등 래퍼 시즌3에서 우승하며 힙합과 관련된 랩 프로그램에서 최초로 우승한 여성이 된 이영지는 당시는 통통했지만 새로운 모습을 보여주기 위해 1달 동안 무려 10kg을 감량했고 다이어트 보조제 세리 박스 모델이 되었습니다. 이런 감량의 비결 이영지 다이어트 방법 알아보겠습니다.

 

 1년 13kg 감량 이영지 다이어트 방법 알아보자

이영지 다이어트 방법

 이영지 식성

 이영지는 식성이 대단했다고 밝혔는데 고등 래퍼를 우승하고 받은 1000만 원의 상금 중 무려 400만 원을 배달앱에 사용했다고 할 정도로 식욕이 왕성하고 먹성이 좋았으며 특히 기름지고 자극적인 훠궈와 마라탕을 아주 좋아하고 한번 특정 음식에 꼽히면 질리기 전까지 먹었다고 합니다.

 

 이영지 다이어트 계기

 이영지는 고민 끝에 2020년 다이어트를 시작한다고 유튜브를 통해 선언했는데 다이어트를 결심한 계기는 이제 20대에 접어들면서 연예인이 된 지금 대중들을 향해 시각적 이미지를 바꾸고 싶고 자신의 건강을 위해서도 다이어트를 결심했다고 말하며 다이어트 보조제 세리 박스 모델이 된 것도 영향을 미쳤다고 합니다.

 

 이영지 다이어트 방식 간단 정리

 

 이영지는 다이어트를 결심한 후 1년 만에 13kg의 몸무게를 감량하고 체지방률을 10% 감소시켜서 다이어트에 성공했고 이후 몸매 관리를 계속하고 있는데 이영지 다이어트 비결을 보면 우선 자신이 광고모델로 활동하고 있는 다이어트 보조제 세리 박스의 도움이 30% 정도이고 가장 많은 50% 비중을 차지하는 것은 필라테스와 같은 꾸준한 운동, 그리고 철저한 식단관리가 20% 비율로 도움이 되었다고 말하며 역시 운동이 다이어트에 가장 중요한 것을 알 수 있습니다.

 

 이영지 다이어트 방법 첫 번째 운동 비결

 

 이영지가 다이어트를 결심 후 가장 많이 꾸준히 즐긴 운동은 필라테스입니다. 보통 홍보모델로 연예인들이 필라테스 잡지에 수시로 나오는 등 연예인들이 몸매 관리를 위해 많이 하며 요즘은 일반인들도 하는 사람들이 많아지고 있는데 필라테스는 나쁜 자세를 교정하고 코어 근육 단련에 좋은 운동으로 다이어트에 활용하면 예쁜 몸매를 만들면서 체중감량도 도와줍니다.

 

 처음 운동을 할 때 체력이 약하기 때문에 기본 스쾃을 시작으로 런지와 플래크를 병행하면서 일단 이영지는 기초체력을 기르는 것을 중점으로 운동했고 어느 정도 체력이 좋아진 후 고강도의 유산소 운동 및 근력운동 비중을 조금씩 늘렸고 다이어트가 목적이었던 이영지는 체지방을 연소하기 위해서 좋은 전신운동 위주로 운동을 했다고 합니다.

 

 이때 필라테스와 코어 근력을 키우는 운동 비중을 높인 이유는 하체가 상체에 비해 빨리 빠지는 특성이 있으므로 상하체 비율을 맞추기 위해서였고 중요한 것은 빠지지 않고 꾸준히 운동하는 것으로 이영지는 잠에서 깨면 바로 헬스장에 가서 30분 공복 상태에서 유산소 운동을 꾸준히 매일 하고 집에 오더라도 시간이 나면 일단 플랭크와 스쿼트를 통해 자주 칼로리를 태웠습니다.

 

 이영지 다이어트 방법 두 번째 다이어트 식단

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 기름지고 자극적인 음식들을 즐기고 또 먹성도 대단했던 이영지는 다이어트를 위해 식단을 완전히 바꿨습니다. 나트륨 섭취를 줄이면서 고단백질 및 저탄수화물 음식들을 중심으로 식단을 구성한 것을 비결로 꼽는데 각종 채소 섭취 위주로 식단을 구성하고 이런 식단을 질리지 않게 꾸리는 것이 비결이라고 합니다.

 

 아침 일찍 일어나면 꼭 토마토와 양배추 등을 같이 믹서기로 갈아서 마셨다고 하며 이런 채소는 섬유질이 풍부해서 약간만 먹어도 포만감을 줄 수 있으므로 속을 든든하게 하고 영양소도 풍부해서 변비가 생기는 것을 예방하고 콜레스테롤 감소와 혈당관리도 도울 수 있습니다.   

 

 한 달간 다이어트를 힘들게 한 후 이후는 몸매와 체형을 예쁘게 가꾸고 건강하게 다이어트하고 싶어서 식단을 다시 바꿨는데 여기서 중요 포인트는 자신이 좋아하는 음식을 일정 시간에 매일 1번만 먹는 1일 1식을 실시했다고 합니다. 다이어트에 나쁠 것 같은 고칼로리 음식들도 먹고 있는데 스트레스를 받지 않으면서도 운동만 충분히 병행하면 오히려 체중 감량을 돕고 극단적으로 단기간에 빼는 것보다 몸매도 예쁘게 가다듬을 수 있으며 배가 고프면 수시로 닭가슴살 제품 등을 통해 단백질을 보충했습니다.

 

 이영지 다이어트 방법 세 번째 다이어트 보조제 세리 박스

 

 홍보와 함께 살을 빼기 위해서도 이영지는 모델로 활동 중인 다이어트 보조제 브랜드 세리 박스 제품들을 꾸준하게 먹고 있다고 합니다. 우선 식전과 식후마다 세리 컷 스타덤 듀오 제품을 물과 함께 먹으면서 식단과 꾸준히 병행했고 식전에 세리 컷 스타터 샤이닝을 하루 1회 꼭 먹었는데 탄수화물을 먹으면 지방에 합성되고 몸에 축적되는 것을 억제하며 이를 통해 체지방 감량을 돕는다고 합니다. 특히 다이어트를 하면서 쌓이는 스트레스와 피로를 풀어줄 수 있다고 합니다.

 

  그리고 식후에 세리 컷 스타터 블루밍 제품도 1일 1회씩 식사를 마친 후 꼬박꼬박 복용했다고 하며 녹차에 풍부한 카테킨 성분 및 은행잎 추출물을 배합해서 만든 세리 박스 다이어트 보조제로 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 및 혈행 개선에 대한 효과가 있어서 다이어트 보조제 역할은 물론 건강식품으로 좋습니다.