구강유산균 CMU 효과 효능 부작용 복용법

단것을 자주 먹는 현대인은 구강에 세균이 번식하고 충치가 발생할 확률이 높아 미리미리 건강한 환경을 만들어 관리하는 것이 중요합니다. 특히 요즘은 구강유산균으로 입안 유해균을 줄이는 경우도 많은데 오늘 글에서는 구강유산균 CMU 효과 효능 부작용 복용법 알아보겠습니다.

구강유산균 CMU란?

본래 우리 구강 내 수백 종에 달하는 유해균과 유익균이 서로 균형을 이루어 살아가고 있습니다. 그중에서도 구강유산균 CMU는 일명 '웨이셀라 시바리아'로 불리는 특허받은 유산균 균주이며, 우리 입안에서 건강 유지에 긍정적인 영향을 미치는 유익균에 해당합니다.

특히 장이 아닌 구강에서 주로 활동하는 구강유산균으로, 입속 유해균 억제와 균형 유지를 돕고, 잇몸 건강 증진과 충치 예방, 입 냄새 제거 등 구강 건강을 위해 꾸준히 섭취하면 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

1. 구강유산균 CMU 효과 효능

구강유산균은 우리 잇몸을 튼튼하게 유지하고, 구강 건강을 평소 케어하도록 도와줄 수 있습니다.

1) 입 냄새 감소

아무리 치아를 잘 닦고 냄새가 나는 음식을 먹지 않아도 평소 입냄새가 자주 나서 남들과 대화에 자신감이 부족했던 사람들에게 구강유산균 CMU 섭취가 추천됩니다.

그 이유는 구강 내에서 번식하는 유해균이 생성하는 입 냄새의 주요 원인인 휘발성 황 화합물을 효과적으로 감소시키고, 구강을 청결하게 유지하게 도와주기 때문에 구취를 줄여줄 수 있습니다.

특히 치아 표면에 치태가 많이 쌓이면 구취가 발생할 확률이 높아지는데 구강 내 유익균이 잘 활동하면 이런 치태가 생성되는 것을 억제하고, 구취 감소에 긍정적인 영향을 미칩니다.

2) 구강 내 유해균 억제

우리 입안에는 여러 가지 유해균이 서식하는데, 이들이 구강 내에 세균 불균형 초래와 구강 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 구강유산균 CMU 효과 통해 입속 유해균의 활동을 억제하고, 건강한 환경 조성과 균형 유지에 기여합니다.

특히 여러 유해균이 군집을 이루어 성장하는 특징을 가진 바이오필름이 임플란트 치아에 세균이 쌓여 만들어지면 구강에서 치주 질환의 원인이 될 수 있습니다. 구강유산균 CMU가 바이오필름의 형성 억제 작용도 수행하여 구강 내 환경을 깨끗하게 관리하도록 돕습니다.

3) 충치균 감소

구강유산균 CMU 효과 효능 같은 경우 각종 구강 내 유해균 중에서도 '스트렙토코쿠스 뮤탄스'라는 충치의 원인에 해당하는 박테리아의 성장 억제에 관여합니다. 이 유해균은 입 안에서 당분을 분해하여 산을 생성하며, 치아를 부식시켜 충치를 유발하는데 이러한 충치균의 감소에 기여합니다.

4) 잇몸 건강 개선

우리 구강을 건강한 상태로 유지하려면 잇몸의 관리가 중요합니다. 염증이 잇몸에 발생하면 치주 질환의 원인으로 작용하기 때문에 예방이 중요하며, 구강유산균 CMU 섭취를 통해 염증성 사이토카인을 억제해 잇몸의 염증 완화와 치은염 지수를 효과적으로 낮추는데 도움을 얻을 수 있습니다.

이를 통해 잇몸 상태를 건강하게 유지하고, 치주 질환을 예방하고 싶은 분들께 유용한 효과를 보일 수 있겠습니다.

5) 인체적용시험 결과

출처 한국치위생학회지에 발표된 연구논문에 따르면, 65세 이상 노년층에게 8주간 구강유산균 CMU를 투여한 결과 섭취군의 구취 자각도 38.2% 감소, 관능 구취 43% 감소, 설태 지수 41.8% 감소 등 유의적인 도움을 준 것으로 보고되었습니다.
연구결과는 개인과 조건에 따라서 달라질 수 있습니다.

 

2. 구강유산균 CMU 부작용

대체로 큰 부작용 우려 없이 섭취 가능하나, 일부 사람은 조심할 필요가 있을 수 있습니다.

• 위장 불편: 너무 많은 양의 섭취는 일부 사람에게 소화 불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있어, 복용량을 잘 지키는 것이 좋습니다.
• 알레르기 반응: 일부 유산균에 알레르기가 있는 사람이 있을 수 있어 두드러기와 가려움증 등의 알레르기 증상이 나타나는 사람은 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
• 주의 대상: 임산부와 수유부, 특이체질이 있는 사람은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.

 

3. 구강유산균 CMU 복용법

충분한 수분과 함께 규칙적으로 복용하는 것이 효과적이고, 단독 섭취가 아닌 적절한 식단관리와 자주 치아를 닦는 등 구강 관리를 병행하는 것이 필수입니다.

• 확실하게 정해진 하루섭취량은 없지만, 한 번에 너무 많은 양을 섭취하는 것보다는 장기적으로 적당량을 섭취하는 것이 권장됩니다.
• 일반적으로 취침 전 섭취가 구강 건강에 효과적이라고 알려져 있습니다.
• 입안에 잘 녹일 수 있는 제형으로 선택하는 것이 현명합니다.

구강유산균 CMU는 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품에 해당하며, 효과 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.