수국잎 열수 추출물 다이어트 효능 부작용 섭취량 먹는법

 오늘은 다이어트하시거나 피부건강을 위해 최근 섭취하시는 분들이 증가 중인 수국잎열수추출물 다이어트 효능 부작용 섭취량 먹는 법 정리해 보겠습니다. 수국 중에서도 식용이 가능한 산수국에서 추출한 성분을 수국잎열수추출물이란 이름으로 부릅니다.

 

 수국잎열수추출물 다이어트 효능

 이 식품이 다이어트에 도움을 주는 것으로 여러 실험을 통해 밝혀졌는데 한 연구 논문만 보더라도 대상에게 수국잎 추출물 섭취를 시킨 6주 차부터 체중은 물론 체질량 지수가 모두 감소한 것으로 보고되었습니다. 특히 섭취 12주 후 엉덩이 둘레가 줄어들고 체지방률과 체지방량 및 렙틴 모두 감소한 것으로 나타났으며 복부 지방 면적과 내장 지방 면적도 줄었다고 알려져 있습니다.

 우리나라 사람들을 대상으로 연구한 인체적용시험을 볼 경우 수국잎추출물을 꾸준히 복용시킨 결과 체중감량은 물론 BMI, 내장지방면적, 총 복부지방면적, 체지방률, 체지방량, 피하지방 및 내장지방 면적비, 엉덩이 둘레, 렙틴 등 총 9가지 다이어트 지표가 개선되었다고 합니다.

 복부지방이 과도하게 축적되면 인슐린 분비를 조절해 주는 췌장 기능을 방해하고 당뇨를 유발하는 원인으로 작용할 수 있습니다. 또 신체 곳곳에 피를 전달하는 관상동맥을 좁혀 심장질환과 뇌졸중을 일으킬 수 있고 우리 눈에 보이지 않는 쌓이는 내장지방이 과다하게 많아지면 성인병의 위험을 높이기 때문에 관리하실 필요가 있습니다.

 수국잎추출물이 지방과 어떤 연관이 있는지 연구한 논문을 보면 과체중 및 비만인 실험대상자를 통해 12주간 수국잎 추출물 섭취를 시킨 후 결과를 살폈더니 피하지방과 내장지방을 감소시키는데 도움을 준 것을 확인할 수 있었다고 합니다.

 또 고지방 식이를 유도한 실험쥐를 2그룹으로 나눠 비교한 결과 고지방식이와 수국잎 추출물 섭취를 함께 한 그룹은 그렇지 않은 대조군 대비 지방 세포 분화 억제와 지방 합성 억제, 지방 세포 크기 감소에 도움을 준 것으로 나타났다고 합니다.

 게다가 수국잎 추출물 다이어트 같은 경우 우리가 살을 빼는데 실패하는 이유인 식욕을 억제하도록 돕는다고 하는데 랩틴은 식욕 억제 및 비만 억제를 도와주는 호르몬으로 식욕을 줄이면서 체내 대사를 촉진시켜 체중을 감소시키는 호르몬이며 한 연구 결과에서 렙틴저항선을 완화하고 잘 작동하게 도와주는 것으로 보고되었습니다.

 이런 효과를 나타내는 작용기전을 보면 수국잎열수추출물 속 핵심성분인 하이드란 제놀 성분이 기초대사랑과 신진대사 촉진을 돕는 단백질 효소인 AMPK 활성도를 높여주고 콜레스테롤이 몸에 쌓이지 않게 해서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 쉽게 말하면 우리 몸의 운동스위치를 작동시키는 것에 해당되며 러닝머신을 30분 뛰는 것과 같은 AMPK 활성화 효과를 수국잎 추출물 섭취를 통해 얻을 수 있다고 알려져 있습니다. 물론 먹는다고 해서 무작정 살이 빠지게 하는 마법의 약이 아닌 건강기능식품으로 각종 실험결과도 개인마다 달라질 수 있어서 참고만 해야 하고 운동을 병행해서 보조식품으로 섭취하시길 바랍니다.

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 수국잎 열수 추출물 먹는 법

 시중에 판매되는 수국잎 열수 추출물 분말 가루 또는 캡슐이나 정제 타입의 영양제를 구매해서 복용이 가능한데 중요한 것은 꼭 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 건강기능식품 인증마크를 확인해야 하고 물과 함께 섭취하시면 된다고 합니다. 가장 중요한 수국잎 열수 추출물 1일 적정섭취량 같은 경우 300~600mg 이내로 섭취하시면 됩니다.

 수국잎 열수 추출물 부작용

 일부 수국에는 독성이 있어서 DNA 분석으로 유전자 및 안전성을 확인받은 산수국을 원료로 사용한 제품만 섭취해야 하고 꽃 알레르기가 있다면 주의가 필요합니다. 임산부 및 수유부, 질환을 가졌거나 약을 복용 중인 환자들은 전문가와 상의부터 하고 섭취유무를 정하시고 과잉섭취도 피해야 합니다. 만일 복통과 설사, 두통, 두드러기, 가려움증 등 각종 부작용이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하시길 바랍니다.