역류성 후두염 증상 좋은 음식 나쁜 음식 원인과 치료법

역류성 후두염은 위산의 역류가 일어나 식도뿐 아니라 후두에까지 염증을 일으키는 질환을 뜻합니다.그렇기 때문에 대부분 역류성 후두염과 역류성 식도염은 세트로 나타나는 경우가 많다고합나다.역류성 후두염의 증상은 다양합니다.이번에 그 원인과 증상 그리고 예방법과 치료법 등을 알아볼게요.

역류성 식도염 증상

1. 헛배가 부르며 갑자기 트림이 자주 나온다
2. 마른 기침이 반복되서 나온다.
3. 목에 이물질이 있는것 같은 느낌이든다.
4. 목소리가 잘 나오지 않는다.
5. 목에 통증과 따끔거림이 느껴진다.
6. 쉰 목소리가 나온다.
7. 목소리가 변했다.

 

역류성 후두염 원인 ?

주원인이 위산 역류인 것은 맞지만 위산의 역류는 위산 과다에서만 일어나는 것은 아니며 오히려 위한 부족 때문에 더 자주 발생합니다.
임상에서 주로 경험하게 되는 주 원인은 위장의 운동성 저하에서 오는 위산의 역류입니다.
위장이 잘 움직이지 않게된다면, 우리가 먹은 음식들이 위장에 오래 머물게 되는데 다량의 가스들이 발생 후 역류가 되도록 만듭니다.

역류성 후두염 치료법

역류성 후두염 치료를 위해서라면 위장의 운동성을 높여주기 위한 행동이나 치료를 해주셔야 위식도 역류가 발생하지 않게 관리하고 성대와 후두 부분의 염증들이 사라질 경우 쉰목소리 없이 원래의 깨끗한 목소리를 되찾을 수 있습니다.
식생활 습관관리가 가장 중요하다고 합니다.일상생활을 하면서 규칙적이고 일정한 식사를 해주시고 소화가 잘 안되는 음식을 피해주시는게 좋습니다.또 식후 바로 눕는 행동을 멈추시고 과식을 삼가며 식후엔 가벼운 산책등 옳바르게 식습관과 생활관리를 바르게 꾸준히 실천하시면 치료가 가능하다고 합니다.

 

후두염에 나쁜 음식과 좋은 음식

나쁜 음식

• 기름기 많은 육고기 (삼겹살,소고기등)
• 신 과일 ( 귤,오렌지,레몬,포도,키위 등)
• 밀가루 음식 (빵,라면)
• 달고 부드러운 음식
• 매운 음식
• 카페인이 든 커피나 차
• 튀긴 음식
• 탄산음료

좋은 음식

• 양배추 - 양배추에는 비타민 U성분이 들어 있는데 위장병에 특효가 있다고 하며 비타민 u 성분은 위 점막의 보호와 재생 기능을 담당한다고 합니다.또 속쓰림을 완화해주고 비타민k의 성분으로 위의 출혈을 막아줍니다.
• 케일 - 마찬가지로 비타민 U가 풍부하게 들어있는 채소라고 합니다.속쓰림을 완화해주는 비타민 k 성분 역시 함유되어 있습니다.케일은 세계보건기구(who)가 최고의 채소라고 평가한 슈퍼푸드라고 합니다.
• 브로콜리 - 브로콜리에는 정말 다양한 영양분들이 골고루 함유되어 있는데요,건강에 정말 좋은 채소입니다.특히 스트레스 해소에 좋은것으로 알려져있죠.

 

 추운 겨울철에 아무래도 후두염 환자가 증가한다는데 감기나 호흡기 질환과 함께 찾아 올 경우가 높아 찬바람이 부는 12월에 가장 환자수가 많다네요.방치시엔 평생 쉰목소리로 살아가야 할 수도 있다니깐 꼭 병원에 가시고 대부분은 휴식과 수분 섭추를 꾸준히 잘 취해주시면 1주일 이내에 낫는다고 합니다.

 다들 건강하세요.