뉴질랜드 프롤린 유산균 효능 부작용 먹는법

우리의 몸에는 정말 많은 미생물들이 살아가고 있는데 특히 미생물들이 가장 많이 서식하는 장소가 우리의 장내입니다. 이 미생물들이 신체에서 다양한 역할을 수행하기 때문에 항상 일정 비율을 유지하는 것이 중요한데 그래서 유산균을 섭취하지만 대부분은 장에 도달 전 사멸됩니다. 오늘은 장까지 많은 양이 도달하는 뉴질랜드 프롤린 유산균 효능 부작용 먹는 법 정리해보겠습니다.

 프롤린이란

프롤린 유산균 효능 부작용 먹는법

 

 프롤린이란 체내의 콜라겐 및 단백질을 구성하는 주요 물질이며 대부분 식물에 함유되어있습니다. 해충 또는 스트레스를 받는 환경에 놓인 경우 식물 보호를 위해서 100배 증식하는데 그래서 이 프롤린을 유산균과 합쳐서 프롤린이 유산균을 장까지 무사히 도달 가능하도록 보호막 역할을 해주도록 만든 유산균이 프롤린 유산균입니다.

 입자가 고운 일반 유산균 입자가 굵은 프롤린 유산균을 비교하면 일반적인 유산균은 섭취 시 위산에 녹아서 90% 이상 대부분이 장까지 무사히 도달하지 못하고 사멸되며 남은 유산균도 소장과 대장을 모두 거치면 단 1% 정도만 생존해서 사실상 효과를 보기 힘듭니다.

 반면에 프롤린 유산균의 경우 위산 및 담즙의 공격으로부터 스스로를 보호하는 능력이 뛰어나기 때문에 생존율이 굉장히 높고 장에 많은 유산균이 무사히 안착할 수 있습니다. 확실하게 유산균의 도움을 얻고 싶으면 일반 유산균이 아닌 프롤린 유산균 등 생존율을 높인 유산균을 섭취해야 합니다.

 

 프롤린 유산균 효능 정리

 

 < 체중관리 >
 다이어트에 프롤린 유산균 효능 정말 도움이 크게 된다고 합니다. 우리의 장안에 무사히 도달한 프롤린 유산균은 유해균들을 억제시키는데 흔히 뚱보 균으로 불리는 지방세포를 증식시켜 살을 찌우는 피르미테쿠스균 사멸을 통해 조금만 음식물을 섭취해도 살이 찌는 체질 개선을 돕습니다.

 < 장 건강 개선 >
 프롤린 유산균 효능 가운데 가장 탁월한 효과가 장을 건강하게 만든다는 사실입니다. 꾸준하게 프롤린 유산균 섭취 시 우리 장내 유익균은 증식시키고 반대로 유해균은 감소시킵니다. 균의 밸런스를 맞춰 장 건강이 좋아지면 장기능이 향상되고 배변활동에 큰 도움을 주면서 변비를 개선해줍니다.

 < 면역체계 강화 >
 장 건강을 지키는 것은 매우 중요한데 신체의 중심 통로로 전반적인 건강에 모두 관여하기 때문입니다. 특히 미생물의 절반이 살아가는 장소로 장속 유익균이 많아지면 면역력이 향상되고 병원균에 저항하는 능력이 증진되면서 각종 질병을 예방합니다.

 < 피부건강 개선 >
 프롤린 유산균 효능 같은 경우 피부에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 우리 몸의 다양한 독소와 노폐물을 배출시켜 염증을 완화하고 신체의 각종 붓기와 부종은 물론 면역력 강화를 통해 피 부질 균에 의한 염증성 피부질환 예방도 돕습니다. 그러니 피부건강에도 좋은 프롤린 유산균을 꾸준히 섭취해 보십시오.

 

 < 혈액순환 개선 >
 프롤린 유산균을 꾸준히 섭취하시면 혈중 나쁜 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤 HDL 콜레스테롤 수치는 높여 혈전을 녹여주고 혈액순환을 원활하게 개선해서 동맥경화 등 혈관질환을 예방하고 또 혈압의 강하도 도와 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 < 여성 질 건강 개선 >
 여성 질 건강 개선 효과가 있다고 합니다. 출산을 하신 여성분 혹은 생리가 불규칙한 여성들은 세균성 질염에 걸리기 쉽습니다. 그래서 면역력을 강화하여 각종 세균들을 억제시키는 프롤린 유산균 섭취는 좋은 박테리아를 증식시켜질 건강 개선에 큰 도움을 줍니다.

 

 프롤린 유산균 먹는 법

 주로 프롤린 유산균 분말 가루로 섭취하는데 충분에 물 또는 요구르트에 타서 마시거나 샐러드 등 다양한 요리에 섞어 드시면 되는데 다만 음식물과 함께 섭취하면 위산과 담즙 소화효소 분비 때문에 유산균이 사멸할 수 있어서 공복에 프롤린 유산균 분말을 섭취하는 게 가장 좋은 섭취방법입니다.

 프롤린 유산균 1일 권장섭취량 같은 경우 2g~4g 수준으로 알려졌고 이 하루 권장섭취량 범위 안에서 꾸준히 섭취하시면 건강에 좋은 효과가 있다고 합니다.

 프롤린 유산균 부작용

 유산균들은 보통 부작용이 일어날 확률은 낮지만 너무 과다 섭취 시 당연히 복부 통증, 배에 가스가 참, 설사, 속 쓰림 등 위장장애가 부작용으로 나타날 수 있습니다. 또 항생제와 같이 복용하면 유산균 효과가 대부분 사라진다고 하기 때문에 항생제 복용 후 4시간 이상 지나서 프롤린 유산균 섭취가 권장됩니다.