하이퍼셀 오메가3 지방산 효능 부작용 복용시간

오메가3는 주로 등 푸른 생선류에 풍부한 불포화지방산 성분입니다. 착한 지방으로 우리 인체에 여러 가지 유익한 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 하이퍼셀 오메가 3 지방산 효능 부작용 복용시간 알아보고 정리해 보겠습니다.
본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보 공유 목적으로 작성된 글로 모든 내용은 참고 정도만 하십시오.

 

하이퍼셀 오메가 3란?

기본적으로 기름이라서 오메가 3은 지용성 성분에 해당하며 물에 잘 녹지 않는 성질을 지녔습니다. 소화 과정도 까다로워서 공복이나 저지방 식이 후 섭취하거나 담즙산 분비가 원활하지 못한 분들은 체내 흡수에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 그래서 일반적으로 오메가 3은 흡수율이 낮다고 알려져 있습니다.

하이퍼셀 오메가 3 같은 경우 입자 크기를 매우 미세하게 쪼개고, 이렇게 쪼갠 입자를 인지질로 둘러싼 형태로 만든 것입니다. 물 분자와 잘 결합하는 친수성을 띄게 만든 하이퍼셀 오메가 3 섭취 시 위장 점막을 잘 통과하여 체내 흡수율과 생체 이용률을 모두 높일 수 있다고 합니다.

 

하이퍼셀 오메가3 지방산 효능

오메가 3은 보통 혈관건강을 위해 챙겨 먹는 사람이 많습니다. 불포화지방산 중 하나로 체내 지방 합성을 억제시켜 혈액 내 과도하게 축적될 수 있는 중성지방 배출을 도와줍니다. 또 혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 증가시키는 작용을 할 수 있습니다.

한마디로 하이퍼셀 오메가 3 효능 같은 경우 혈관을 깨끗하게 청소하는 혈관청소부 역할을 수행합니다. 덕분에 혈관의 염증 생성 위험을 낮추고, 혈전이 생기는 것을 방지해 줄 수 있습니다. 혈액순환이 원활해지고 혈압 조절에도 도움을 얻을 수 있으므로 심혈관건강 개선을 도와줍니다.

혈중 중성지방 수치가 500mg/DL 이상으로 높은 사람들에게 2~4g의 오메가 3을 섭취시키고 중성지방에 미치는 영향을 알아본 인체적용시험 결과 섭취군의 중성지방 수치가 20~40% 감소한 것으로 나타났다는 연구결과가 존재합니다.
인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: 미국심장학회 2009

두뇌건강을 위해서도 오메가 3 지방산 섭취가 추천될 수 있겠습니다. 뇌신경세포와 세포막을 구성하는 중요물질인 DHA가 부족해지지 않게 충분히 보충하는 것이 중요하기 때문입니다. 뇌 혈류 공급을 활발하게 하고 영양분도 전달하도록 돕고 뇌 신경세포간 정보전달도 도와줍니다. 따라서 기억력 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

한편 다이어트를 원하는 사람들도 오메가 3을 섭취하면 좋다고 합니다. 오메가 3은 실제로 지방대사 조절에 관여하는 성분으로 우리 지방 연소를 도와주고 지방 산화 촉진 작용을 수행합니다. 게다가 식욕을 관리하는데 도움을 줄 수 있으므로 요요가 걱정되는 분들께 긍정적인 영향을 끼칠 수 있다고 평가됩니다.

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과체중 성인 40인 대상으로 오메가 3을 꾸준하게 섭취시킨 인체적용시험 결과 8주간 섭취한 그룹은 체중이 6kg 감소했고, 허리둘레 및 엉덩이둘레도 유의미적으로 줄어든 것으로 확인되었다는 연구결과가 존재합니다.
인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.

오메가 3 지방산 효과 통해서 이소성 지방의 공격으로부터 췌장을 보호하는 역할을 수행할 수 있습니다. 인슐린 수용체 기능 강화에 도움을 줄 수 있으므로 우리 혈당을 조절하는데 긍정적으로 작용한다고 알려져 있습니다. 또 지방간이 축적되는 것을 억제하여 간건강에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 효능 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

하이퍼셀 오메가3 복용시간

• 우선 안전성과 기능성을 식약처로부터 인정받은 제품인지 확인하고 선택하는 것이 중요합니다.
• 일반적으로 오메가 3 하루 권장 섭취량 1,000mg 정도가 적당하겠습니다.
• 일정한 시간을 정해두고 식후 30분에 꾸준하게 섭취하는 것이 권장됩니다.
• 비타민E가 오메가 3와 궁합이 좋다고 합니다.

 

하이퍼셀 오메가3 부작용

• 어류 및 해산물 알레르기가 있거나 특이체질이라면 섭취에 주의가 필요하며 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
• 과잉섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 빈속에 섭취 시 매스끄러운 경우 식후 섭취하시길 바랍니다.
• 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.

의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.